Зеленият чай ускорява метаболизма и ви помага да отслабнете

Зеленият чай ускорява метаболизма и ви помага да отслабнете, тъй като има термогенни свойства и в допълнение е богат на кофеин, който също благоприятства загубата на тегло.

Зеленият чай се нарича научно Camellia sinensis а също така има антиоксидантни, противовъзпалителни и хипогликемични свойства, като е много полезно за отслабване, стига консумацията му да се комбинира с нискокалорична диета и редовни физически упражнения..

Как да приемате чай за отслабване

За да пиете зелен чай и да постигнете резултати за отслабване е необходимо да консумирате около 4 чаши зелен чай дневно в продължение на 3 месеца. За чай:

съставки

• 1 чаена лъжичка зелен чай
• 1 чаша вода

Начин на приготвяне

Добавете билката във врящата вода и оставете да престои 10 минути. Прецедете и вземете следващата.

Чаят не трябва да се приема след хранене, защото кофеинът нарушава усвояването на желязо и витамин С от организма и дори през нощта, за да не нарушава съня. Едно от активните вещества в чая е кофеинът и следователно консумацията му може да причини главоболие, дразнене и лошо настроение у най-чувствителните хора.

Противопоказанията за зелен чай включват: бременност, лактация, безсъние, гастрит и високо кръвно налягане.

Можете да закупите зелен чай в листа, капсули или на прах в аптеките и аптеките.

Освен зелен чай, годжи бери също ви помага да отслабнете и да подобрите настроението си, така че вижте всички предимства на този плод.