Как да ускорим възстановяването след подмяна на тазобедрената става

За да се ускори възстановяването след поставяне на тазобедрена протеза, трябва да се внимава да не се измести протезата и да се наложи да се върнете към операцията. Общото възстановяване варира от 6 месеца до 1 година и винаги е посочена физиотерапия, която може да започне в първия следоперативен ден..

Първоначално се препоръчва да се правят упражнения, които подобряват дишането, движението на краката във всички посоки и изометричните контракции в леглото или седенето. Упражненията трябва да напредват всеки ден, тъй като човекът показва капацитет. Научете няколко примера за упражнения за тези, които имат тазобедрени протези. 

В тази фаза на възстановяване се препоръчват лесно смилаеми и богати на протеини храни за ускоряване на заздравяването на тъканите, като яйца и бяло месо, в допълнение към млякото и неговите производни. Сладките, колбасите и тлъстите храни трябва да се избягват, защото те пречат на заздравяването и удължават времето за възстановяване. 

Внимавайте да не измествате тазобедрената протеза

За да предотвратите напускането на протеза на тазобедрената става, важно е винаги да спазвате тези 5 основни грижи:

1. Не се пресичайте краката;
2. Не огъвайте оперирания крак повече от 90 °;
3. Не въртете крака с протезата навътре или навън;
4. Не поддържайте цялото телесно тегло на крака с протезата;
5. Пазете крак с протегната протеза, когато е възможно.

Тези предпазни мерки са много важни през първите седмици след операцията, но те също трябва да се поддържат цял ​​живот. През първите няколко седмици идеалът е човекът да лежи по гръб, с изправени крака и малка цилиндрична възглавница между краката. Лекарят може да използва един вид колан, за да увие бедрата и да предотврати въртенето на крака, като поддържа краката странично, което обикновено се случва поради слабост на мускулите на вътрешното бедро.. 

Други по-специфични предпазни мерки са: 

1. Как да седнете и да станете от леглото

Леглото на пациента трябва да е високо, за да улесни движението. За да седнете и станете от леглото, трябва:

• За да седнете на леглото: Все още стойте, облегнете добрия крак на леглото и седнете, като първо вземете добрия крак до средата на леглото, а след това с помощта на ръцете, вземете оперирания крак, като го държите прав;
• За да станете от леглото: Станете от леглото, отстрани на оперирания крак. Дръжте коляното на оперирания крак винаги изправено. Докато легнете, трябва да изпънете оперирания крак от леглото и да седнете на леглото с прав крак. Подкрепете тежестта на добрия крак и станете от леглото, държейки проходилката. 

2. Как да седнете и да станете от стола

За да седнете правилно и да се изправите от стол, трябва:

Стол без подлакътници

• За да седнете: Застанете до стола, дръжте оперирания крак прав, седнете на стола и се регулирайте на стола, завъртайки тялото си напред;
• За повдигане: Завъртете тялото си отстрани и дръжте оперирания крак изправен, повдигнете се на стола.

Стол с подлакътници

• За да седнете: Поставете гръб към стола и дръжте крака си с протегната протеза, поставете ръцете си на ръцете на стола и седнете, огънете другия крак;
• За да станете: Поставете ръцете на ръцете на стола и поддържайки крака с протегната протеза, сложете цялата сила на другия крак и повдигнете.

тоалетна

Повечето тоалетни са ниски и краката трябва да бъдат огънати повече от 90 °, затова след поставянето на тазобедрена протеза е важно да поставите повдигната тоалетна седалка, така че оперираният крак да не е огънат повече от 90 ° и протезата не мърдай.

3. Как да се качим в колата

Лицето трябва да е на мястото на пътника. Трябва да:

• Докоснете проходилката до (отворената) врата на автомобила;
• Поставете ръцете си здраво върху панела и седалката. Тази пейка трябва да бъде сгъната и обърната назад;
• Седнете внимателно и вкарайте оперирания крак в колата

4. Как да се къпем

За да вземете баня под душа по-лесно, без да налагате прекалено много сила на оперирания крак, можете да поставите пластмасова пейка, която е достатъчно висока, за да не се налага да седите напълно. Като алтернатива можете да използвате шарнирна седалка за душ, която е прикрепена към стената, а също така можете да поставите опорни щанги, които да ви помогнат да седнете и да стоите на пейката.

5. Как да се обличаш и облечеш

За да облечете или свалите панталоните си или да сложите чорапа и обувката на добрия си крак, трябва да седнете на стол и да огънете добрия си крак, като го поддържате над другия. Що се отнася до оперирания крак, коляното на оперирания крак трябва да бъде поставено отгоре на стола, за да може да се облича или облече. Друга възможност е да поискате помощ от друг човек или да използвате тампер, за да вдигнете обувката, изправена. 

6. Как да ходим с патерици

За да ходите с патерици, трябва:

1. Предварително направете патериците първо;
2. Продвижете крака с протезата;
3. Придвижете крака без протеза.

Важно е да избягвате да правите дълги разходки и винаги да имате патерици близо, за да не паднете и протезата да не се движи..

Как да се качваме нагоре и надолу по стълби с патерици

За правилно изкачване и спускане по стълби с патерици трябва да се следват следните стъпки:

Катерене по стълби с патерици

1. Поставете крака без протеза на горната стъпка;
2. Поставете патериците на стъпалото на крака и в същото време поставете протезния крак на същата стъпка.

Стълби надолу с патерици

1. Поставете патериците на долната стъпка;
2. Поставете протезния крак върху стъпалото на патериците;
3. Поставете крака без протеза върху стъпалото на патериците.

7. Как да клякате, коленете и почиствате къщата

Обикновено след 6 до 8 седмици от операцията пациентът може да се върне, за да почисти къщата и да шофира, но за да не огъне оперирания крак повече от 90 ° и да предотврати движението на протезата, той трябва:

• За клек: Дръжте твърд предмет и плъзнете задействания крак назад, като го държите прав;
• Да коленича: Поставете коляното на оперирания крак на пода, като държите гърба си изправен;
• За да почистите къщата: Опитайте се да държите оперирания крак прав и използвайте метла и дълга дръжка.

Освен това е важно също да разпределяте домакинските задължения през цялата седмица и да премахвате килимите от къщата, за да предотвратите падания.

Връщането към физическите дейности трябва да бъде посочено от лекаря и физиотерапевта. Леки упражнения като ходене, плуване, водна аеробика, танци или пилатес се препоръчват след 6 седмици операция. Дейности като тичане или игра на футбол могат да причинят по-голямо износване на протезата и следователно могат да бъдат обезкуражени. 

Грижи за белези 

Освен това, за да се улесни възстановяването, човек трябва да се грижи добре за белега, поради което превръзката трябва винаги да се поддържа чиста и суха. Нормално е кожата около операцията да спи за няколко месеца. За облекчаване на болката, особено ако зоната е зачервена или гореща, може да се постави студен компрес и да се остави за 15-20 минути. Премахването на шева се извършва в болницата след 8-15 дни. 

Кога да отидете на лекар

Препоръчва се незабавно да отидете до спешното отделение или да се консултирате с лекар в случай на:

• Силна болка в оперирания крак;
• падне;
• Треска над 38ºC;
• Трудност при преместване на оперирания крак;
• Оперираният крак е по-къс от другия;
• Оперираният крак е в различно положение от нормалното.

Също така е важно, когато отидете в болницата или здравния център, да кажете на лекаря, че имате тазобедрена протеза, за да може той да се погрижи правилно.