Какво да направите, за да спрете хемороидите веднъж завинаги

За да спрете хемороидите и да предотвратите повтарянето им, трябва да увеличите приема на фибри, тъй като те подобряват чревния транзит и улесняват движението на червата, освен че намаляват консумацията на храни, богати на захар и мазнини. Важно е също така да използвате възглавници, подходящи за хемороиди и, когато е необходимо, лекарства като Proctosan, които намаляват болката и възпалението..

В допълнение, за да се предотврати появата на хемороиди отново, се препоръчва да се евакуирате винаги, когато се почувствате, да не се напрягате да се евакуирате, да не поемате прекалено много тегло и да не седите дълго време в тоалетната, тъй като мускулите на аналната област могат да станат повече слабохарактерен.

Как да избегнем

Основният начин за предотвратяване на нови пристъпи на хемороиди е чрез храната, тъй като е важно изпражненията да са меки, за да могат да бъдат елиминирани по-лесно, предотвратявайки повишаването на налягането в кръвоносните съдове около ануса и последващото разширяване и възпаление. вените на сайта.

По този начин, основните начини за предотвратяване появата на хемороиди са: 

1. Яжте храни, богати на фибри

Включването на храни, богати на фибри, като плодове, зеленчуци, ленено семе, хляб със зърнени храни и пшеничен зародиш, например, помага за регулиране на работата на червата и предотвратява изсушаване на изпражненията. По този начин, тези храни, освен че правят изпражненията по-меки, предотвратяват натрупването му в червата, тоест стимулират елиминирането му, предотвратявайки запека..

По този начин, за да избегнете хемороиди, е важно всеки ден да консумирате фибри, за да намалите дискомфорта при евакуация и да предотвратите натиск върху съдовете около ануса. Вижте пълен списък на храните с високо съдържание на фибри.

2. Увеличете консумацията на вода през деня

Пиенето на най-малко 2 литра вода на ден е от съществено значение за правилното функциониране на организма, тъй като, наред с други функции, водата е важна за регулиране на телесната температура, намаляване на отока, подобряване на кръвообращението и улесняване на храносмилането. Освен това водата позволява изпражненията да бъдат по-меки, което улеснява елиминирането и намалява болката и силата по време на движение на червата.

Възможно е да достигнете ежедневната „цел“ на водата също като консумирате храни, богати на вода и които позволяват хидратация, например диня, ананас, репичка и домати, например. Разберете повече богати на вода храни, които можете да включите в ежедневието си, като гледате следното видео:

10 ХРАНИ ВОДНИ ХРАНИ (включва рецепта)

3. Избягвайте да ядете сладкиши

Сладкишите и храните, които са източници на въглехидрати, като ориз, картофи или макаронени изделия, правят изпражненията по-трудни, което влошава хемороидите, тъй като човекът трябва да направи повече сила за евакуация, създавайки много натиск върху кръвоносните съдове, присъстващи в аналната област..

По този начин, като се избягват сладкиши и въглехидрати, е възможно да се предотврати сухотата на изпражненията и да се подобри работата на червата, като се предотврати появата на хемороиди..

4. Практикувайте физическа активност

Редовната практика на физически дейности, освен че подобрява физическата кондиция, мускулната издръжливост, имунната система, укрепва костите и намалява риска от сърдечни заболявания, подобрява и функционирането на червата, предотвратявайки изпражненията в червата за дълго време и пресъхване , Открийте други предимства на физическата активност.

По този начин практикуването на физическа активност, редовно свързано с балансирана диета, богата на фибри и вода, помага да се предотврати появата на хемороиди..

5. Използвайте домашни средства

Домашните лекарства са чудесни възможности за облекчаване на симптомите на вътрешни и външни хемороиди, но те също могат да се използват ежедневно като форма на превенция. Това е така, защото някои домашни лекарства срещу хемороиди действат като подобряват съдовата система и локалното кръвообращение, предотвратявайки появата на хемороиди. За да имат желания ефект обаче, те трябва да се използват заедно с диета, богата на фибри и консумация на адекватни количества течности през деня. Вижте повече за домашните лекарства срещу хемороиди.

Вижте също как да приготвите 3 страхотни рецепти, които помагат в борбата с хемороидите, като незабавно облекчават симптомите в следния видеоклип:

Хемороид | Домашни средства за защита