Най-добрите храни за борба с лабиринтита
Диетата с лабиринтит помага за борба с възпалението на ухото и намаляване на появата на пристъпи на замаяност и се основава на намаляването на консумацията на захар, тестени изделия като цяло, като хляб и крекери, и сол.
От друга страна, трябва да увеличите консумацията на противовъзпалителни храни, като зеленчуци, семена от чиа, сардини, риба тон и ядки, които са богати на витамини и омега-3.
Храни, които са полезни за лабиринтит, са главно храни, богати на омега 3, като сьомга, сардини или семена от чиа, например, защото са противовъзпалителни и помагат в борбата с възпалението в ухото. Освен това е важно да се храните диета, богата на зеленчуци, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни за укрепване на организма.
Храни, които подобряват лабиринтита
Храните, които подобряват лабиринтита, са тези, които намаляват възпалението и са богати на омега-3, като:
- Плодове и зеленчуци като цяло, тъй като са богати на витамини и минерали, които подобряват кръвообращението и спомагат за контрол на кръвното налягане;
- семена, като чиа, ленено семе, сусам, слънчоглед и тиква;
- Риби богати на омега-3, като сьомга, риба тон и сардини;
- маслодайни семена, като кестени, фъстъци, бадеми, орехи;
- Зехтин екстра върджин зехтин;
- авокадо;
- Пълноценни храни, като кафяв ориз, кафяви бисквити и кафяви спагети.
Освен това е важно да останете добре хидратирани и да се опитвате да се храните на всеки 3-4 часа, за да избегнете големи колебания в кръвната захар и по този начин да предотвратите появата на кризи.
Храни, които влошават лабиринтита
Храни, които влошават лабиринтита и поради това трябва да се избягват, са:
- Захар и сладкиши, като бонбони, шоколад, сладолед и десерти;
- Бели брашна, като пшенично брашно, бели хлябове, бисквитки и закуски;
- Захарни напитки, като безалкохолни напитки и сокове, особено индустриализирани;
- Стимулиращи напитки, като кафе, зелен чай, черен чай, матча, мат чай, химарао и енергийни напитки;
- Пържена храна, като сладкиши, закуски, coxinha;
- Преработени меса, като наденица, колбас, бекон, салам, шунка, пуешка гърда и болоня;
- Сол и богати на сол храни, като готови на кубчета или на прах подправки, незабавна юфка и замразена готова храна;
- Алкохолни напитки.
Солта повишава налягането в ухото, утежнява чувството на замаяност, докато сладкишите и брашна увеличават възпалението и причиняват големи колебания на кръвната глюкоза, която е кръвна захар, стимулирайки лабиринтита. За подправяне на храната трябва да се предпочитат ароматните билки като чесън, лук, босилек, розмарин и риган. Вижте как да използвате тези и други билки за сезон тук.
За да допълни лечението, обикновено е и лекарят да предписва лекарства, които помагат за лечение на лабиринтит. Вижте най-използваните лекарства тук.
