Как да използвате вода и лимон за разхлабване на червата

Добър вариант за тези, които страдат от заседнали черва, е да пият чаша топла вода с половин лимон, изцеден на празен стомах, защото това помага при рефлекса на изпразване на червата чрез дразнене на чревната лигавица и стимулиране на перисталтичното движение, което поражда желание за пукане.

В допълнение, лимоновата вода помага да се елиминират токсините, които се натрупват поради наличието на изпражнения за дълго време в червата, предотвратявайки усвояването му от малките кръвоносни съдове в червата и връщането на кръвта, замърсяваща тялото..

Ако предпочитате, можете да приготвите лимонов чай, като поставите половин изцеден лимон в чаша гореща вода и след това добавите корите на плодовете, оставяйки го да престои няколко минути. Вземете, когато е топло, без подслаждане.

Как да се борим със запека

За да потенцирате това домашно лечение при запек, най-важното е да консумирате повече фибри, защото те ще увеличат фекалната торта и ще консумират повече вода, така че фекалиите да преминават по-лесно през червата, следователно, трябва да бъде:

• Редовно консумирайте храни, богати на фибри, като листни зеленчуци и добавяйте фибри като смляно ленено семе, пшенични трици в сок, витамин, супа, боб или месо, консумирайки това при всяко хранене на деня;
• Практикуване на някакъв вид физическа активност, като танци, разходки или колоездене, защото физическата активност също помага да се изпразни червата;
• Яжте храни, които разхлабват червата като кисело мляко, разбито с папая;
• Пийте 2 литра вода на ден или чай или натурален плодов сок, но без да се прецеждате;
• Яжте необелени плодове всеки ден;

След като следвате тези съвети, гледайте това видео, което може да бъде страхотна компания в банята.

Как да направите правилния път

Какво причинява запек

Запекът е, когато човекът престои повече от 3 дни, без да пука и когато го прави, е много сух, излиза на малки топки и боли аналната област при преминаване и дори може да причини кървене, хемороиди и анална фисура..

Основната причина за запек е да се консумират малко фибри ежедневно, така че тези, които са свикнали да ядат само ориз, боб, месо, хляб, масло и кафе, имат голям шанс да имат много твърди и сухи изпражнения, като ги оставят с подутото коремче.

Тези, които не пият достатъчно вода, за да утолят жаждата и да осигурят нуждите на организма, също са по-склонни да имат запек. Дори човекът да яде много фибри всеки ден, ако не пие достатъчно вода, фекалната торта няма да се плъзне през червата, натрупвайки се.

Освен това хората, които са заседнали и не се занимават с физическа активност ежедневно, също са по-склонни да имат запек. Други по-рядко срещани причини за запек включват заболявания и запушвания в червата, които са сериозни състояния и се нуждаят от медицинска оценка.