Зелена бананова биомаса За какво е предназначена и как да го направите

Зелената бананова биомаса ви помага да отслабнете и да намалите холестерола, тъй като е богата на устойчиво нишесте, вид въглехидрати, които не се усвояват от червата и действа като фибри, които помагат за контролиране на кръвната захар, намаляване на холестерола и даване на повече ситост след хранене.

Зелената бананова биомаса има ползи за здравето като:

• Помощ при отслабване, защото е с ниско съдържание на калории и богат на фибри, които дават усещането за ситост;
• Борба със запека, за това, че е богат на фибри;
• Борба с депресията, за това, че имате триптофан, важно вещество за образуване на хормона серотонин, което увеличава усещането за благополучие;
• Понижава високия холестерол, спомага за намаляване на усвояването на мазнините в тялото;
• Предотвратяване на чревни инфекции, защото поддържа чревната флора здрава.

За да постигнете ползите от него, трябва да консумирате 2 супени лъжици биомаса на ден, които можете да приготвите у дома или да си купите готови в супермаркети и магазини за здравословни храни.

Как да си направим зелена бананова биомаса

Следното видео показва стъпка по стъпка, за да направите биомаса от зелен банан:

Как да си направим зелен банан BIOMASS

Зелената бананова биомаса може да се съхранява в хладилник до 7 дни или във фризера до 2 месеца.

Ферментация на устойчиво нишесте

Устойчивото нишесте е вид въглехидрати, които червата не могат да храносмилат, така че помага да се намали усвояването на захари и мазнини от храната. При достигане на дебелото черво устойчивото нишесте се ферментира от чревната флора, което помага за предотвратяване на проблеми като запек, чревно възпаление и рак на дебелото черво..

За разлика от другите храни, чревната ферментация на устойчиво нишесте не причинява газове или коремен дискомфорт, което позволява по-голяма консумация на биомаса от зелен банан. Освен това е важно да запомните, че само зеленият банан има устойчиво нишесте, тъй като той се разгражда на прости захари като фруктоза и захароза, докато плодовете узряват..

Хранителна информация и начин на употреба

Следващата таблица показва хранителния състав в 100 g бананова биомаса.

Можете да използвате зелена бананова биомаса във витамини, сокове, пастети и тесто в хляб или торти, в допълнение към горещи храни, като овесени ядки, бульони и супи. Също така знайте предимствата на различните видове банани.

Бригадна рецепта за биомаса

Това бригадиро трябва да бъде направено със студена биомаса, но без да е било замразено.

съставки

• Биомаса от 2 зелени банана
• 5 супени лъжици кафява захар
• 3 супени лъжици какао на прах
• 1 чаена лъжичка масло
• 5 капки есенция ванилия

Начин на приготвяне

Разбийте всичко в блендер и направете топчета на ръка. Вместо традиционните шоколадови гранули можете да използвате кестени или натрошени бадеми или гранулирано какао. Трябва да се остави в хладилника, докато топките са много твърди преди сервиране. Вижте още една рецепта на: Строганоф със зелена бананова биомаса.

Научете също как да си направите зелено бананово брашно, което ви помага да отслабнете и да контролирате диабета.