3 добри причини да не задържате газовете (и как да помогнете за премахването)

Прихващането на газове може да причини проблеми като подуване на корема и дискомфорт в корема, поради натрупването на въздух в червата. Добрата новина обаче е, че улавянето на газовете обикновено няма сериозни последици, тъй като най-опасният страничен ефект, който е да разкъса червата, е много рядък дори при тежки пациенти с много натрупани газове..

Средно човек елиминира газовете около 10 до 20 пъти на ден, но тази стойност може да се увеличи според диетата или наличието на чревни заболявания, като синдром на раздразнените черва, стомашни проблеми и рак на дебелото черво..

Последици от задържането на газовете 

1. Задържане на корема

Коремна задръжка е, когато коремът се подуе поради излишък на газ, който се натрупва по протежение на червата, без да излезе навън. Арестуването на „пердето“ води до емисиите на газовете, които се връщат в червата и се натрупват там, причинявайки подуване.

2. Болки в корема

Задържайки газовете, принуждавате червата да натрупва нещо, което трябва да се елиминира, а това прекомерно натрупване на въздух кара чревните стени да се увеличават по размер, причинявайки разсейване и коремни спазми.

3. Разрушаване на чревната стена

Разкъсването на червата, което се случва, когато дебелото черво избухва като пикочен мехур, е сериозно следствие от улавяне на газове, но обикновено се случва само при хора със сериозни здравословни проблеми, като чревна непроходимост или рак. Това разстройство се случва много рядко. 

Как се произвеждат газове

Брадавицата е резултат от натрупването на чревни газове, които идват от въздуха, погълнат по време на дъвчене или говорене, и от разграждането на храната от чревната флора..

Количеството произведени газове зависи от храната, здравето и състава на чревната флора, но някои храни насърчават повече производството на газ, като зеле, боб, яйца и броколи. Вижте списъка с храни, които причиняват метеоризъм.

Какво означава вонята

По принцип повечето газове са без мирис, но когато се появи лошата миризма, това обикновено е резултат от излишна сяра, вещество, което се получава по време на ферментацията на бактерии в червата. В допълнение, някои храни като яйца и броколи също произвеждат по-яростни миризми.

Въпреки това, честите газове със силна миризма също могат да бъдат резултат от проблеми като хранително отравяне, синдром на раздразненото черво, неправилна абсорбция на храната и рак на дебелото черво.

Кога да се притеснявате за излишните газове

Излишъкът от газ може да бъде притеснителен, когато причинява постоянна болка в корема, дискомфорт и подуване на корема. В тези случаи лекарят може да ви посъветва да преброите колко пъти на ден се елиминира газовете и да си водите бележки за консумираните храни.

Ако на ден се появят повече от 20 метеоризма, лекарят може да прецени дали има храна, причиняваща дискомфорт, или има проблеми като лошо храносмилане, непоносимост към храна и промени в чревната флора.

Вижте още съвети в следващото видео за това как да премахнете газовете по най-добрия начин:

Най-добра позиция за ИЗПУСКАНЕ ПУМ