Как да избегнем падането след раждането
Падането на косата е нормално и почти всички жени го правят, особено тези, които са през периода на кърмене на майката. Загубата на кръв може да започне около 3 месеца след раждането на бебето и е резултат от интензивните хормонални промени, настъпващи в тази фаза от живота на жената.
Здравословната храна, богата на витамини и минерали, помага за намаляване на косопада, но има някои допълнителни грижи, които помагат да се поддържа здравето на евреите. Знайте какво можете да направите, за да преминете през тази фаза.
Това, което може да се направи за намаляване на падането на бебето, е:
1- Яжте по разнообразен и питателен начин
Тайната е в увеличаването на ежедневната консумация на хранителни вещества, затова жената трябва да има здравословна и балансирана диета, като постоянно променя менюто. Добра сделка би било да не одобрявате остатъците от месото на сцената, така че всяка храна да е различна от друга, увеличавайки хранителното съдържание на същата.
Той трябва да увеличи консумацията на богати храни в:
- протеини като huevos, меса, пиявици и йогурти;
- Витамин А като zanahoria cruda и espinacas;
- Йеро като frijol, remolacha y perejil;
- цинк като нуеца на Бразилия.
Тези храни, освен че подхранват жената и съответно бебето, благоприятстват растежа на косата, а също така и по-твърдостта и здравината. Вижте цялата храна за укрепване на косата.
2- Прием на витамини и обогатени яки
Друг вариант би могъл да бъде ежедневно да приемате 2 вази плодово иго със зеленчуци, което е начин за осигуряване на необходимите витамини и минерали за растежа и укрепването на косата.
Няколко отлични рецепти за укрепване на косата: Licuari 1 купа с 1 купа и 1 купа от avena или 1 купа с игото на 2 naranjas. Възможно е също така да се приготви шейк с натурално кисело мляко, папая, авокадо, авена и нуес де бразил.
3- Използвайте продукти за слаба коса
Използвайте шампоан, балсам и серум за косопад, от марки с добро качество, като Klorane или Kerastase, например, тъй като помага да се намали загубата на коса при раждане, освен че благоприятства растежа на нови хебри.
Възможно е да се използват и ампули с витамин А, за да се запази косата по-красива и хидратирана, но витамин А е по-ефективен, когато се консумира в храната. Вижте списък с храни, богати на витамин А.
4- Мийте косата само 3 пъти седмично
Избягвайте измиването и разресването на косата повече от 3 пъти седмично, това може да помогне да се избегне падането. Също така е идеално винаги да използвате каишка за глезена и да сваляте голите.
Косата пада естествено, необходимо е да имате търпение в тази стъпка и е препоръчително да избягвате използването на чинии или сушилни, за да изгладите косата, както и да избегнете постоянен косопад, дори ако не кърмите, тъй като космите ще бъдат повредени. намерете повече изтощителни и счупени, ако е необходимо по-строги грижи.
5- Вземете лекарство за косопад
Понякога, когато падането на косата е много силно и под формата на косми, които приличат на средата на косата, дерматологът може да посочи йерархична добавка, тъй като анемията, често срещана по време на падането и след раждането, също причинява падането на косата. Освен това дерматологът ще може да посочи употребата на лекарства като Пантогар.
Вижте какво да правите и как да приемате Пантогар.
