Как да отпушите носа си естествено

Запушването на носа възниква, когато кръвоносните съдове в носа се надуват или причиняват прекомерно производство на слуз, което води до спиране на носа и затрудняване на дишането..

Този проблем може да бъде причинен от настинки, настинки, синузит или респираторни алергии и като цяло изчезва самостоятелно в рамките на 1 седмица. Употребата на назални деконгестанти трябва да се използва само за медицински указания и предписване, което може да причини назална конгестия, поради което предизвиква ефективно възстановяване..

Въпреки това, има някои домашни мерки, които помагат да се разкрие носа като:

1. Извършете промиване на носа с вода и сол на пищяла

Носната шайба премахва излишъка от слуз и секретите на околоносни синуси, помагайки за разкриването на носа. Освен това, тъй като разтворът съдържа сол, той позволява да се елиминират бактериите, които могат да възпрепятстват производството на секрети..

Тъй като може да причини лек дискомфорт, обикновено не се използва от деца, но е по-практично за възрастни. Това устройство трябва да бъде поставено в една от ноздрите, за да се въведе водата със сол и да се остави течността да влезе в ноздрата, извеждайки слуз и примеси в носните проходи. Друга форма на промиване на носа, по-често срещана, се извършва с използването на спринцовка и физиологичен материал при 0,9%. Вижте как да извършите промивка на носа.

Този тип промивки за нос могат да бъдат закупени във всяка аптека онлайн.

2. Запалете парата с евкалипт

Вдишването с пари е отлична техника, която не причинява неудобства и може да се използва при деца под наблюдението на възрастен. Парата флуидизира секретите и евкалиптът е деконгестант, помага да се разкрие носа.

За да извършите инхалацията, просто поставете 3 капки евкалиптово етерично масло в съд с 500 мл течаща вода и вдишвайте парата в продължение на 5 минути, като поставите кърпа за баня над главата, така че парата да остане.

3. Овлажнявайте околната среда

Овлажняване на въздуха помага да се оставят покривите на дихателните пътища по-хидратирани и по-малко раздразнени, като облекчават дискомфорта и улесняват извличането на секретите.

За правилно овлажняване на въздуха, ако можете да използвате овлажнители, поставете мокра кърпа или кофа с топла вода в стаята, отворете душа с горещата вода и вдишайте парата

4. Пийте 2 до 3 литра вода на ден

Водата е много важна, за да поддържа секретите по-течни и лесни за елиминиране, така че не може да се използва друга техника.

Освен питейна вода, можете да ядете и желатин, да поглъщате естествени яки или супи. Освен това водата може да бъде заменена с тях, главно от тези, които имат деконгестантни свойства като евкалипт или мента..

5. Консумиране на храни, богати на витамин С

Витамин С е много добре познато вещество, като стимулира имунната система и я укрепва, предотвратява появата на настинки и грип, позволява на тялото да се възстанови по-бързо.

Някои от храните, които могат да се консумират от пиня, портокал, лимон, резачки, киви или мандарини. Вижте пълен списък с храни, богати на витамин С.

Как да разкрием носа на бебето

Обичайно е бебетата да бъдат потупвани често по носа, поради малкия диаметър на ноздрите им, което може да им причини много дискомфорт, тъй като те не знаеха как да премахнат дъха ми да дишам.

За да обезвъздушите носа на бебето можете:

• Използвайте физиологичен суеро за измиване на бебешки ноздри или дори морска вода, те могат да бъдат закупени в аптеки или супермаркети. За да се флуидизират секретите, трябва да се нанесат няколко капки във всяка ноздра и след това носът трябва да се извлече с носен аспиратор;
• Извършете гладък масаж от върха на носа до дъното;
• Повдигнете матрака дел бебе например с парче дърво, така че наклонът ви позволява да дишате по-лесно;
• Небулизирайте с 5 ml физиологичен серум за 20 минути, 3 до 4 пъти на ден, те помагат за течността на носните секрети. 

Не трябва да използвате ароматерапия с евкалипт при деца, защото това може да доведе до бронхитна криза и освен това, ако въздухът е прекалено сух, се препоръчва използването на овлажнители за въздух или оставете мокра кърпа, разширена вътре в стаята на бебето, избягване на кофи за предотвратяване на инциденти.

Използвайте други домашни средства, за да разкриете носа на бебето.