Лечения срещу увиснали бедра

Лечението на увисналите бедра може да се извърши с упражнения и естетични лечения, като радиочестота или руски ток, например. Но друг вариант е да се свърже липосукция с лифтинг.

Отпуснатата кожа може да бъде причинена от внезапна загуба на тегло, небалансирана диета, физическа неактивност и стареене на кожата и следователно целта трябва да бъде да се напълни отпуснатата кожа с повече мускули и да се укрепи кожата, като се увеличи производството на колагенови влакна, които са отговорни за даването еластичност и твърдост на кожата.

Упражнения за укрепване на бедрата

Най-добрите упражнения за укрепване на вътрешната и задната мускула на бедрата включват бягане, аддуктор, абдуктор и преса за краката, които могат да се правят в клас на тренировки с тежести. Но за да допълним това укрепване на мускулите у дома, най-подходящите упражнения са:

Упражнение 1 - Легнете отстрани и повдигнете горната част на крака. Ако желаете можете да поставите тегло до 2 кг върху глезена, за да укрепите допълнително страничната част на бедрото, като елиминирате целулита. Направете 8 повдигания на крака и след това повторете още 2 серии.

Упражнение 2 - Трябва да легнете на гърба си и да повдигнете торса си от земята, като правите мост, след което трябва да изпънете 1 крак наведнъж. След това трябва да спуснете багажника и да започнете движението отново. Правете това упражнение 10 пъти.

Упражнение 3 - Разперете краката си на ширина на бедрата и приклекнете, като не забравяте, че коленете ви никога не надвишават пръстите на краката ви. Правете 10 клякания подред, след това още 2 комплекта от 10.

Упражнение 4 - Разтворете краката си на ширината на бедрата на разстояние, след това ги разперете малко по-нататък, с пръсти, обърнати навън, и след това клякайте. Задръжте се в това положение за 15 секунди и след това направете кратки движения на стоене и клякане. Повторете това упражнение 5 пъти.

Естетични лечения

Някои отлични варианти за естетични лечения срещу увиснали бедра са:

• Радиочестота: използва топлината, за да благоприятства производството на колаген на кожата, придавайки твърдост;
• Руски ток: използва електроди, които се поставят върху кожата и които, когато произвеждат електрически ток с ниска интензивност, стимулират мускулите, подобрявайки мускулния тонус и провисване;
• carboxiterapia: прилагане на газови инжекции под кожата, които насърчават притока на кръв и стимулират производството на колаген и еластин, които са отговорни за твърдостта на кожата;
• Criolift: използва студена система, наречена клетка на пелтие, която успява да понижи локалната температура до минус 10 градуса, насърчавайки вазоконстрикция и мускулен тонус, намалявайки хлапавостта;
• Mesolifting: инжектиране на подмладяващи вещества или лекарства в кожата на лицето и шията, които овлажняват и регенерират кожата, намалявайки увисването;
• микроток: електростимулация, която използва токове с ниска интензивност за насърчаване на подмладяване на кожата, увеличаване на стегнатостта. 

В допълнение към тези лечения за провисване е важно да пиете около 2 литра вода на ден, за да поддържате кожата си хидратирана и да прилагате ежедневно провисващ крем, предписан от дерматолог.

Гледайте следното видео и разберете как работят някои от тези естетични процедури:

КАК ДА СЕ ПРЕКРАДЕТЕ ФЛАСИДНОСТТА

Хирургия за увиснало бедро 

В последния случай, ако човекът желае, той все още може да направи пластична операция за отстраняване на излишната кожа от бедрата, оставяйки краката по-обърнати и твърди. За това добър вариант е повдигането на бедрото, процедура, която се състои в премахване само на излишната кожа или липосукция, която също ще премахне локализираната мазнина. Обикновено лекарят препоръчва комбинация от тези две процедури за по-добър резултат. Научете повече за повдигането на бедра.