Слънцезащитен крем Разберете кое е най-доброто за вашата кожа и как да я използвате

За предпочитане слънцезащитният фактор трябва да бъде 50, но повече кафяви хора могат да използват по-нисък индекс, тъй като по-тъмната кожа осигурява по-голяма защита в сравнение с тези с по-светла кожа..

За да се гарантира защитата на кожата от ултравиолетови лъчи, също така е важно да се прилага правилно слънцезащитният крем, като се прилага равномерен слой, който трябва да се нанася отново на всеки 2 часа на излагане на слънце или след контакт с морска или басейнова вода, например. пример. В допълнение, за по-голяма защита на кожата можете да използвате и питейна слънцезащита или да приемате добавки с каротини и антиоксиданти, които помагат заедно със слънцезащитния крем за защита на кожата от увреждане, причинено от слънцето.. 

Кафява кожа: SPF между 20 и 30

Въпреки че предпазва кожата от вредното въздействие на слънцето, слънцезащитният крем намалява производствения капацитет на витамин D. По този начин, за адекватно производство на витамин D, е препоръчително да се слънчеви бани поне 15 минути преди 10 ч. и след 16 ч., без да използвате слънцезащитен крем. Вижте как да осигурите витамин D в организма.

Кой слънцезащитен крем да изберете

Въпреки че е препоръчително да използвате слънцезащитен крем с индекс на защита 50, по-тъмните кожи могат безопасно да използват по-ниски нива, както е посочено в таблицата:

Слънцезащитен фактор	Тип кожа	Описание на типа кожа
SPF 50	Възрастни с ясна и чувствителна кожа деца	Има лунички на лицето си, кожата й изгаря много лесно и никога не се загоря, като се зачервява..
SPF 30	Възрастни с кафява кожа	Кожата е светлокафява, косата тъмно кафява или черна, която понякога гори, но също така изтънява.
SPF 20	Адукти с черна кожа	Кожата е много тъмна, рядко изгаря и изтънява много, дори ако тенът не е много видим.

Важна информация, която трябва да се спазва на етикета за слънцезащита, е защитата срещу ултравиолетови лъчи тип А и В (UVA и UVB). UVB защитата гарантира защита срещу слънчево изгаряне, докато UVA защитата осигурява защита срещу преждевременно стареене и рак на кожата.

Как да приложите слънцезащитен крем правилно

За да използвате слънцезащитния крем, трябва да се внимава, като прилагането на продукта дори в облачни и по-малко горещи дни, като е важно:

• Нанесете слънцезащитен крем върху суха кожа, най-малко 15 минути преди излагане на слънце;
• Преминавайте през слънцезащитния крем на всеки 2 часа;
• Изберете конкретен слънцезащитен крем за вашия цвят на кожата;
• Използвайте също балсам за устни и слънцезащитен крем, подходящ за лицето;
• Пропускайте протектора по цялото тяло равномерно, като покривате също стъпалата и ушите;
• Избягвайте да прекарвате твърде много време директно на слънце и през най-горещите часове.

Преди да използвате слънцезащитен крем за първи път, трябва да се направи малък тест, за да се установи дали тялото е алергично към продукта. за това можете да прекарате малко количество зад ухото, оставяйки го да действа около 12 часа, за да видите дали кожата реагира на продукта. Ако няма реакция, това означава, че може да се прилага в цялото тяло.

Вижте какви са симптомите на алергия към слънцезащитен крем и какво да направите.

Гледайте следното видео за защита от слънце и разгледайте тези и други съвети:

Кога и как да използвате ЗАЩИТАТА НА СЪН

51 хиляди гледания1.6k Регистрация

Други важни съвети да се предпазите от слънцето са да стоите под чадъра, да носите слънчеви очила и шапка с широка периферия и да избягвате излагането на слънце през по-горещите часове, между 10 и 16 ч..

Козметични продукти със слънцезащита

Много продукти за красота, като кремове и грим, имат защита от слънце в състава си, помагайки в грижата за кожата. Освен това има продукти, които също са обогатени с вещества, които предотвратяват появата на бръчки и петна по кожата, като витамини А, С, D и колаген.

Ако продуктите нямат защита от слънце или имат нисък индекс, трябва да нанесете слънцезащитен крем преди грим, дори ако той също предлага този тип защита.

Храни, които защитават кожата

Храните, които помагат за защита на кожата, са тези, богати на каротеноиди, тъй като те стимулират производството на меланин, вещество, което придава цвят на кожата и осигурява защита срещу слънчевите лъчи. Освен че помагат на кожата, каротеноидите са антиоксиданти, които също укрепват имунната система и предотвратяват заболявания като рак.

Основните храни, богати на каротеноиди, са: ацерола, манго, пъпеш, домат, доматен сос, гуава, тиква, зеле и папая. Тези храни трябва да се консумират ежедневно, за да удължат тена и да защитят кожата. Вижте повече храни, богати на бета каротин.

Следното видео предоставя съвети за удължаване на ефекта на тен:

ХРАНА ЗА ПО-БЪРЗО ТАНИРАНЕ

40 хиляди гледания1016 Регистрирайте се