Какво да не дадем на бебето да яде до 3 години

Храни, които не трябва да се дават на бебета до 3-годишна възраст, са тези, богати на захар, мазнини, багрила и химически консерванти, като безалкохолни напитки, желатин, бонбони и пълни бисквитки.

Освен това е важно да се избягват храни, които повишават риска от алергии поне до първата годишна възраст, като например краве мляко, фъстъци, соя, яйчен белтък и морски дарове, особено яйца..

Ето 12 храни, които трябва да избягвате за бебета под 3 години.

1. Сладкиши

Всяко дете се ражда, като знае как да оцени сладкия вкус, поради което е важно да не добавяте захар в бебешкото мляко или каша и да не предлагате дори по-сладки храни, като бонбони, шоколади, кондензирано мляко и торти.

Освен че увеличават пристрастяването към сладкия вкус, тези храни са богати и на изкуствени оцветители и захари, които могат да причинят алергии у бебето.

2. Шоколад и шоколад

Шоколадите, освен че са богати на захар, съдържат и кофеин и мазнини, увеличавайки риска от проблеми като наднормено тегло, раздразнителност и безсъние.

Шоколадовите продукти, въпреки че са обогатени с витамини и минерали, също са направени основно от захар, оставяйки детето пристрастено към сладкиши и по-малко склонно да яде здравословни храни, като плодове и зеленчуци..

3. Безалкохолни напитки

Освен че са с високо съдържание на захар, те често съдържат и кофеин и други химически добавки, които причиняват промени в настроението и дразнят стомаха и червата..

Когато се консумират често, безалкохолните напитки също благоприятстват появата на кухини, увеличават производството на газове и увеличават риска от диабет и детско затлъстяване. Вижте вредността на содата за децата.

4. Индустриализирани и прахообразни сокове

Много е важно да избягвате всякакъв вид сок на прах и да сте наясно с етикета на индустриализираните сокове, защото тези, които имат думите освежаване или плодов нектар, не са 100% натурални сокове и не носят всички ползи от плодовете.

По този начин, единствените препоръчителни за деца сокове са тези със 100% естествена индикация, тъй като те нямат добавена вода или захар. Освен това е важно да запомните, че пресни плодове винаги са най-добрият избор.

5. Скъпа

Медът е противопоказан за бебета до 1 година, тъй като може да съдържа бактерията Clostridium botulinum, която отделя токсини в червата, причиняващи ботулизъм, което носи усложнения като затруднено преглъщане, дишане и движение, което може да доведе до смърт.

Това е така, защото чревната флора на бебето все още не е напълно оформена и засилена, за да се бори с чужди микроорганизми, които замърсяват храната, важно е да избягвате използването на всякакъв вид мед. Научете се да идентифицирате симптомите на ботулизма при бебето.

6. Напълнени бисквитки

Пълнените бисквитки са богати на захар и мазнини, съставки, които са вредни за здравето и които увеличават риска от проблеми като затлъстяване и диабет.

В допълнение, пълнените бисквитки също могат да съдържат холестерол и трансмазнини, а само 1 единица е достатъчна, за да надвиши препоръките за мазнини за бебето.

7. Фъстъци

Маслените плодове като фъстъци, кестени и ядки са алергенни храни, което означава, че са изложени на висок риск от бебето да развие алергии и да имат сериозни проблеми, като затруднено дишане и подуване на устата и езика.

Така че, препоръчително е да избягвате тези плодове до 2-годишна възраст и обърнете внимание на етикета на храните, за да видите дали те се съдържат в съставките на продукта..

8. Яйце, соя, краве мляко и морски дарове

Точно както фъстъците, яйчните белтъци, кравето мляко, соята и морските дарове също могат да причинят алергии у бебето и трябва да се дават само след първата година от живота на детето..

Освен това е важно да се избягват храни и препарати, които съдържат в състава си, като торти, бисквитки, йогурти и ризото.

9. Преработени меса

Преработените и преработени меса като колбаси, колбаси, бекон, шунка, салам и болоня са богати на мазнини, багрила и химически консерванти, които повишават холестерола, дразнят червата и могат да причинят болки в корема.

10. Пакетни закуски

Пакетираните закуски са богати на сол и мазнини поради пържене, като консумацията на тези храни спомага за увеличаване на риска от сърдечно-съдови проблеми, като високо кръвно налягане.

Като опция съвет е да направите чипса у дома, като използвате плодове или зеленчуци, които могат да бъдат дехидратирани във фурната или в микровълновата, например картофи, сладки картофи и ябълки. Ето как да си направите здравословен чипс от сладък картоф.

11. Желатин

Желатините са богати на багрила и консерванти, които могат да предизвикат алергии на кожата на бебето, причинявайки симптоми като сърбеж, хрема и петна по кожата..

В идеалния случай те трябва да се дават само след първата година от живота и то само в малки количества веднъж седмично, като винаги се обръща внимание на появата на признаци на алергии. Вижте други симптоми тук.

12. Подсладители

Подсладителите трябва да се дават на деца на всяка възраст само ако се препоръчат от лекаря или в случай на заболявания като диабет.

Замяната на захарта с подсладител не помага да се намали пристрастяването към сладкия вкус и детето ще продължи да предпочита храни с високо съдържание на захар. Така че, за да подсладите витамини, мляко или кисели млека, можете да добавите например пресни плодове.