Джинджифилова вода за adelgazar с други ползи и как да я приготвите

Наднорменото тегло създава хронично възпалително състояние в организма поради постоянното натрупване на липиди в мастната тъкан. Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, антиоксиданти и биоактивни съединения, които - според някои студиа - помагат за инхибиране на напълняването, благоприятстват елиминирането на мазнините благодарение на храносмилането и метаболизирането на хранителните вещества, в допълнение към намаляването му. мазнини, натрупани в черния дроб и на телесно ниво, увеличавайки разхода на енергия.

Освен това, той е корен, тъй като има свойства, които помагат за детоксикацията на организма и борбата със задържането на течности, поради диуретичния му ефект.. 

Ето защо се препоръчва да се поглъща по 1 буркан джинджифилова вода в аюнас и най-малко 2 вази (500 мл) през деня, за да се благоприятства загубата на тегло. Възможно е също така да се засили ефектът му чрез добавяне на други съставки като лимон, горски плодове, канела, мента и краставица..

Как да приготвим вода от джинджифил

За да приготвите водата, добавете 4 до 5 кръгчета или 2 лъжички настърган джинджифил в 1 литър студена вода, като ежедневно сменяте кръгчетата, за да постигнете своите предимства. 

Други предимства на джинджифила

В допълнение към благоприятното отслабване, джинджифилът носи ползи за тялото като: 

• Действайте като противовъзпалително;
• Подобряване на дишането и облекчаване на симптомите на болка и липса на въздух;
• Предотвратяване на гадене и повръщане;
• Борба с киселинността и чревните газове;
• Облекчете болката, причинена от артрит.

При лечението на болка в ставите може да се използва под формата на пищялни компании, приложени директно върху засегнатата област..

Препоръчителен ъгъл и противопоказания

Препоръчителната доза за получаване на ползите от него, които са големи, когато джинджифилът се използва пресен и в октопода, варира в зависимост от ситуацията, както е посочено по-долу:

• За лечение на гадене по време на операция, в хирургичен пост, поради кинетоза (болест при движение) или химиотерапия: 1 до 3 g.
• За други ситуации: 1 g.

Jengibre е противопоказан при хора, които приемат лекарства за хипертония и антикоагуланти като Аспирин и трябва да се използва само в случай на везикуларни изчисления под лекарско ръководство. В допълнение към това, по време на ембаргото не трябва да консумирате повече от 3 грама джинджифил дневно. 

За да благоприятствате отслабването, вижте други стратегии във видеото по-долу:

3 съвета за ЗАГУБА БЕЛИ за 10 дни

Как да увеличите ползите

Освен това, ако можете да добавите правилното иго от лимон, кръгчета от berenjena, кръгчета краставица или канела над вода, за да подобрите вкуса и да получите комбинираните ползи от тези други храни, те също могат да помогнат за почистване на червата и да ускорят процеса. метаболизъм. Научете няколко практични и пикантни рецепти, които можете да приготвите у дома:

1. Jengibre con limón

Лимонът усилва ефекта на джинджифила, който също е в състояние да ускори метаболизма, освен че има високи нива на калории и има високи концентрации на витамин С, мощен антиоксидант, който елиминира примесите, укрепва имунната система и подобрява работата на червата. 

Как да се подготвим: трябва да се приготви лимонада, изразяваща лимона директно във водния съд. След това добавете купа с настърган джинджифил и мескал биен. 

2. Джинджифил с мента

Освен че има най-освежаващата напитка, ментата често се използва за подобряване на кръвообращението, както и за облекчаване на стомашни проблеми, главоболие и възпаления в мускулите.. 

Как да се подготвим: нарежете 4 до 5 кръга джинджифил и загрейте на среден огън, докато изсъхне. Тогава е необходимо да добавите средна мента, да изчакате да изстине и да се пасира, може да се приема студено или студено. 

3. Джинджифил с канела

Освен аромати и аромати, канелата има няколко предимства, като контрол на кръвната захар, предотвратяване на шипове на инсулин и хиперглукемия. 

Как да се подготвим: добавете 1 лъжичка настърган джинджифил или 5 стръкчета джинджифил и 1 скилидка канела, ако искате да препозиционирате или ако можете да се стоплите, имате го. Тази напитка може да се приема студена през деня.

4. Jengibre con berenjena

Храната е отличен начин да помогнете в процеса на изтъняване, тъй като има диуретичен ефект, подобрявайки елиминирането на токсините, освен подобряване на чревния транзит и намаляване на апетита, поради високия тенор на влакната в състава му. 

Как да се подготвим: добавете 1 купа нарязана беренена с купа и 1 купа настърган джинджифил в 250 мл вода и разбийте в ликьора, след това добавете лимонови кори и пийте студени или натурални.

В тези рецепти също е възможно да се променят вкусовете, докато се добавят други зеленчуци, като краставица, ананас, залив годжи и манзанила. В допълнение към ефектите за намаляване на теглото и детоксикация на тялото, това е отличен начин да увеличите количеството на погълнатата течност на ден, за да поддържате тялото хидратирано..

Знайте колко е важно да останете хидратирани през деня и какъв кът да вземете.