7 домашни средства за облекчаване на болката
Тези с аналгетично и спазмолитично действие са най-подходящи за борба с менструалните спазми. Buenos ejemplos son tés de lavander, джинджифил y caléndula.
Но в допълнение към приемането на някои от тях, ако можете да сложите компания за пищяла на корема и да избегнете наднормено тегло, закуски и ядене на кофеинови храни като кафе, шоколад, чай и кока кола, тези препоръки са отлични възможности за намаляване на болката и дискомфорта, които менструалните спазми причиняват.
Вижте как да приготвите всяка рецепта:
1. Чай от лавандула
Отлично домашно решение при менструални спазми е птиче месо от лавандула, защото това лечебно растение стимулира периферната циркулация.
съставки
- 50 г лавандулов боб;
- 1 литър вода.
Начин на приготвяне
Поставете купичките с лавандула във водата и оставете да заври. След като излезете, ги отстранете и нанесете върху корема 2 до 3 пъти на ден.
2. Té de hojas de mango
Листата от манго имат спазмолитични свойства, които са полезни за облекчаване на коликите.
съставки
- 20 г манго ходжа;
- 1 литър вода hirviendo.
Начин на приготвяне
Сложете съставките в купа и оставете да престоят 5 минути. Лентете и ми кажете да се изправя малко, трябва да го залепя и да го завърша с купа с мед от пчели, до кофата. Това обаче трябва да се добави само в момента, в който започнете да пиете инфузията, а не целият литър чай.
За да бъдат коликите по-малко интензивни по естествен начин, това трябва да се приема 4 пъти на ден, от предишните дни през периода на менструацията и през първия ден на менструацията.
3. Té de Agnus castus
Той има същия ефект като успокоителните и спазмолитичните свойства, които помагат за балансиране на хормоналните нива, като е ефективен при облекчаване на колики, но и при други симптоми, свързани с менструацията като шипове, СПМ и нередности на менструалния цикъл.
съставки
- 1 купичка agnus castus;
- 200 мл хирвиендо вода.
Начин на приготвяне
Добавете съставките в бутилка и оставете да почине за 15 минути. След като трябва да се придържате и пиете 2 до 4 пъти на ден.
Ако трябва да внимавате, когато прилагате дозите си, тъй като високите дози могат да причинят чревни проблеми.
4. Те де Албахака
Използва се и при менструални спазми, поради свързаните и спазмолитични свойства, които облекчават болката, причинена от колики.
съставки
- 1 купа албахака;
- 500 мл вода.
Начин на приготвяне
Сложете съставките в купа и оставете да сервират няколко минути. Оставете да изстине и изпийте продължението. Трябва да пиете това на всеки 6 часа, без захар, защото захарта може да причини менструални спазми.
5. Артемида те
Добро лекарство за прекратяване на коликите е техниката артемида, тъй като има спазмолитично действие, което намалява болката и коремния дискомфорт, причинени от чревни или менструални колики.
съставки
- 1 купа с ходжа де артемиса;
- 1 резервоар за вода hirviendo.
Начин на приготвяне
Добавете съставки и оставете да почине за 5 минути. След това покрийте, оставете да изстине, пасирайте и изпийте от 2 до 3 тазаса ал диа.
За да засили ефекта от това, жената може да постави торбичка с пищял с вода над страната и да се наклони настрани.
6. Чай от джинджифил
Чудесно естествено решение за менструални спазми е джинджифилът с манзанила. Това е ефективна смес, тъй като причинява джинджифила да действа като противовъзпалително, като намалява делфините, манзанилата действа като успокоително, осигурявайки необходимия релакс през този период от месеца..
съставки
- 1 нарязан джинджифилов кухарадит;
- 1 купа сушена манзанила;
- 250 мл вода.
Начин на приготвяне
Коренът от джинджифил трябва да се държи в покрит съд за около 5 минути, след което разтворът и изтеглянето на горивото се добавя манзанила. Контейнерът трябва да бъде затворен отново и да остане в запарка за 10 минути. След като се залепи и подслади с кожата ми, е готова за приемане. Пиенето на 3 чаши дневно е достатъчно за намаляване на менструалните спазми.
7. Модел на невен
Календулата с анасон и нуес москада, поради факта, че съдържа различни спазмолитични, аналгетични, противовъзпалителни и успокояващи свойства, които са полезни за регулиране на менструацията.
съставки
- 1 чанта от цветя от невен;
- 1 кухарадит от нуец москада;
- 1 лъжица анасон;
- 1 съд с вода.
Начин на приготвяне
Сложете съставките в купа и оставете да престоят 10 минути. Искам да изтрия горивото, да спра водата и да я пусна. Продължението е да се залепи, да се подслади вкусът и да се пие от времената на деня.
В тежки случаи лечението на менструални спазми се посочва от гинеколога чрез антидепресанти или употребата на контрацептиви за продължителна употреба. Други начини за борба с менструалните спазми са да се пие около 2 литра вода на ден или да се извършват леки физически активности като йога или пилатес редовно.
