6 Съвети за избягване и борба с ивици на борда
Използвайте ежедневен крем и овлажнители, редовно проверявайте теглото си и яжте балансирана диета с някои предимства, които могат да предотвратят образуването на ивици по време на ембаргото или да намалят интензивността, с която се появяват..
Стриите в комуните по време на превоза, особено при синусите, в корема, по дължините и в мускулите и се състоят от малките „розови линии“, които се появяват на стъпалото и с времето на бялото , Тези фини линии, които се появяват в истинските белези, които се образуват, когато кожата ще се разтегне бързо за кратко време, ситуация, която възниква по време на смущение поради увеличаване на възрастта и растежа на бебето.
Най-добрите ивици се появяват по време на ембаргото при голям процент жени и се опитват да предотвратят появата им, ако се препоръчва да следвате съветите по-долу:
1. Сложете овлажнители и кремове
Използването на хидратиращи кремове и богати масла във витамин Е насърчава дълбоката хидратация на кожата по време на ембаргото, намалявайки възможностите на ивиците и повишава еластичността на кожата.
Добър вариант, който може да се използва при приемането на биомаслено тяло, което е богато на витамин Е, така че може да се прилага по време на всички области, които са предразположени към появата на ивици като синуси, глутеи, мускули и корем.
2. Редовно масажирайте корема и гребете
Редовно масажирайте корема, а също така спомагайте за избягване на стрии, защото спомага за активиране на кръвообращението в тези региони, осигурявайки по-голяма еластичност на кожата.
Важно е тези масажи да се провеждат ежедневно, особено в регионите, които имат най-голяма склонност към появата на ивици, така че да могат да се извършват след къпане, в допълнение към поставянето на крема в шкафа..
3. Използвайте подходящо интимно облекло
Използването на подходящо интимно облекло, което позволява да се поддържа теглото на корема и което спомага за поддържане на теглото на синусите, също помага да се намали възможността от нанасяне на коса.
Освен това използването на леки дрехи и памук също е важно, тъй като не улеснява кръвообращението и позволява на кожата да диша.
4. Консумиране на храни с витамин С и Е
Храни, богати на витамин С, като цитрусови плодове, са богати на антиоксидантни вещества като бета-каротин или флавоноиди, които действат като стимуланти за колаген в кожата, като се борят с появата на стрии..
Също така храните, богати на витамин Е като пълнозърнести храни, приети зеленчуци и семена, служат за защита на клетките на организма. Този витамин е мощен антиоксидант със свойства против стареене..
Вижте списък с храни с витамин Е и витамин С.
5. Увеличете консумацията на вода
В допълнение, трябва да пиете 2L вода дневно като минимум, за да поддържате хидратацията и еластичността на кожата, спомагайки да избегнете появата на ивици, тъй като кожата дехидратирана винаги е по-податлива към образуване..
6. Проверете теглото по време на превоза
Контролирането на теглото по време на превоза също помага да се предотврати появата на ивици и за това е необходимо пратката да е редовно внимателна към теглото си и да поддържа здравословна и балансирана диета, богата на зеленчуци, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бяло месо и др. риба и риба, като избягвате храна с излишни мазнини и захар.
Идеалът е, че по време на ембаргото той се увеличава между 11 до 15 кг, но максималното идеално тегло ще зависи от първоначалното тегло, което жената е имала преди да падне ембаразада.
Вижте как трябва да се храните в тази фаза на живота.
