5 Видове тройници за ниско тегло
Загубата на тегло е отличен естествен и естествен вариант за допълване на балансирана диета, не само за тези, които искат adelgazar, но и за тези, които искат да загубят течното задържане.
Някои опции за допълване на диетата ви с джинджифил и ананас, матово с лимон или зелен пипер, което помага за намаляване на задържането на течности, засищане на апетита и увеличаване на метаболизма, което изгаря най-калоричния прием и телесни мазнини. Вижте как да направите диета за отслабване.
Друга стратегия е да добавите към него паста от червен пипер, която е термогенна храна, която спомага за повишаване на метаболизма, благоприятствайки намаляването на натрупаните мазнини в тялото.
1. Té de Jengibre con piña
Чаят от джинджифил е отличен за хранене, който повишава метаболизма, като помага на тялото да изгаря лоши калории, създава усещане за ситост и спомага за подобряване на работата на червата, която е богата на фибри..
съставки
- 1 купа със среден размер;
- 1 портокалова купа;
- 1 купа каркея;
- 1 лъжица джинджифил.
Начин на приготвяне
Добавете 1 литър вода към черупката и портокала и лъжицата джинджифил и оставете да ври 3 минути. След сервиране изтрийте горивото и добавете купата с горчицата. Похлупете и оставете да почине 5 минути, трябва да се залепи преди пиене.
Трябва да се приема през деня между храненията, а за постигане на по-добри резултати се препоръчва редовно да се прави здравословна диета и физическа активност.
противопоказания: джинджифилът не трябва да се използва от жени на embarazadas какво е в периода на кърмене, без указание на лекаря.
2. Té Verde con moras
Зеленият цвят с къщите е полезен за adelgazar, който спомага за намаляване на апетита, повишава метаболизма чрез изгаряне на повече енергия и калории и спомага за подобряване на задържането на течности благодарение на диуретичните му свойства.
съставки
- 1 cucharadita от изсушени hojas de mora;
- 1 чаша изсушен зелен чай.
Начин на приготвяне
В тенджера с вода сложете изсушения черен пипер и зелен чай и добавете 150 мл течаща вода. Похлупете и оставете да почине 10 минути, трябва да се залепи преди пиене.
Това трябва да се пие преди основните ястия, като алмуерцо и сцената, в продължение на 2 до 3 седмици.
3. Té de Jamaica con Canela
Най-добрият хибискус, известен като вода от Ямайка, е добър за adelgazar, той помага при задържането на течности, като премахва тялото чрез диуретичното си действие, повишава метаболизма, изгаряйки лоши калории, а също и от тази помощ за добро храносмилане, като има канела в състава си.
съставки
- 1 суха купа с хибискус;
- 1 купа лепило с хрян;
- 1 канелена пръчица.
Начин на приготвяне
С помощта на литър вода добавете изсушената паста от хибискус и хрян с пръчката канела, оставете да почине 10 минути. Пасирайте преди да пиете.
Това трябва да се пие 3 до 4 пъти на ден, половин час преди основните хранения.
4. Té Mate con limón
Матето с лимона помага за adelgazar, което увеличава усещането за ситост и увеличава метаболизма, благоприятстващ изгарянето на лоши калории. В допълнение към тази дезинфекция на кожата в тялото чрез нейното диуретично действие.
съставки
- 1 или 2 матови купи;
- 1/2 изразен лимон.
Начин на приготвяне
В тенджера с вода сложете сухите плодове на половинката и лимона, добавете 150 мл течаща вода. Покрийте и оставете репосар 5 до 10 минути.
противопоказания: Половинката е, защото има кофеин в състава си, не трябва да се използва от жени, които са бременни или кърмят. В допълнение, той не трябва да се използва от пациенти със сърдечно заболяване, пептични язви или гастроезофагеален рефлукс..
5. Феногреко с артишок
Феногрекото с артишок подпомага загубата на тегло, което генерира най-голямото усещане за грация и облекчава напрежението благодарение на съдържанието му на фибри. Други ползи, които увеличават метаболизма, като помагат за изгарянето на мазнините и от своя страна от диуретичното действие, което спомага за подобряване на задържането на течности.
съставки
- 1/2 купа семена от сминдух в октопод;
- 1 cucharadita сушени артишоки.
Начин на приготвяне
В тенджера с вода поставете спермата в октопод от сминдух, чиния с пипер и изсушените филийки артишок, луего, добавете 150 мл течаща вода. Оставете 10 минути за преместване и лепилото трябва да бъде залепено.
Това трябва да се пие 3 пъти на ден между храненията.
противопоказания: феногрекото и артишокът не трябва да се използват от жени с ембаразади по време на лактационния период, нито за деца, които не са достигнали пубертата.
