Соевият лецитин при ползите от менопаузата, за какво е и как да се приема
Употребата на соев лецитин е отличен начин за намаляване на симптомите на менопаузата, тъй като той е богат на незаменими полиненаситени мастни киселини и В комплексни хранителни вещества като холин, фосфатиди и инозитол, които действат благоприятно при хормоналните промени, характерни за този. период.
Соевият лецитин се получава от соя, зеленчук, който има активни съставки, способни да компенсират липсата на хормона естроген. Това се намалява в менопаузата, поради което ползата му е толкова видима на този етап от живота, намалявайки някои дискомфорти, като емоционална нестабилност, горещи вълни, безсъние и затлъстяване..
В допълнение, това билково лекарство има и други предимства, като облекчаване на симптомите на ПМС, борба с главоболието, борба с високия холестерол и ви помага да отслабнете. Вижте другите свойства на соевия лецитин в ползите от соев лецитин.
За какво е това
Компонентите на соевия лецитин в менопаузата имат следните предимства:
- Намаляване на топлинните вълни;
- Намаляване на вагиналната сухота;
- Подобряване на либидото;
- Контролирайте хормоналните промени;
- Намаляване на загубата на кост, което може да доведе до остеопороза;
- Борба с безсънието.
Освен това соевият лецитин в диетата е показан, за да ви помогне да отслабнете, тъй като покачването на тегло е важно по време на менопаузата. Научете повече за това как да идентифицирате симптомите на менопаузата и какво да правите, когато възникнат.
Как се приема
Соевият лецитин може да се консумира по няколко начина, било то по-естествено, чрез поглъщане на зърна и соеви кълнове, както и под формата на хранителни добавки, в капсули и таблетки. Препоръчителната доза соев лецитин на ден варира от 0,5 g до 2 g и обикновено се препоръчва да се използват 2 капсули 3 пъти на ден по време на хранене и с малко вода. Вижте каква трябва да бъде диетата, за да се борите със симптомите на менопаузата.
Соевият лецитин добавка се закупува в аптеките и магазините за здравословни храни, за цена, която варира от 25 до 100 реала, в зависимост от количеството и местоположението, което продава..
В допълнение към добавката на това билково лекарство, ако симптомите са тежки, гинекологът може също да препоръча лечение с лекарства, заместващи хормоните..
