Суроватъчният протеин може да се приема около 20 минути преди тренировка или до 30 минути след тренировка, като се използва главно след физическа активност, за да подобри възстановяването на мускулите...
фитнес - Страница 12
BCAA добавки трябва да се приемат преди и след тренировка, тъй като помагат за намаляване на мускулното увреждане, причинено от физическо натоварване, засилване на мускулната формация.Като цяло се препоръчва да...
За да приемате Tribulus за увеличаване на мускулната маса се препоръчва да приемате 2 капсули от тази добавка дневно, едната преди закуска, а другата след вечеря.Тази добавка е направена от...
DHEA е хормон, естествено произведен от бъбреците, но може да се получи от соя или ямс, за да се използва като добавка, която може да се използва за забавяне на...
За да се подготвите за маратон, трябва да бягате на открито поне 4 пъти седмично в продължение на 70 минути до 2 часа. Също така е важно да се правят...
Най-добрата стратегия за изгаряне на коремните мазнини за 48 часа е да се правят дългосрочни, високоинтензивни аеробни упражнения, като бягане, например..Най-важното е усилието, което човек полага и не само времето...
За да останете във форма, е важно да се храните диета, богата на фибри и протеини, да пиете поне 1,5 литра вода на ден и да спортувате всеки ден в...
Хипопресивната гимнастика, известна още като хипопресивни коремни кореми, е отлична за тонизиране на коремните мускули, като е особено подходяща за хора, които страдат от болки в гърба и не могат...
