Как се използва екстра върджин кокосово масло

Кокосовото масло с екстра върджин е типът, който носи най-много ползи за здравето, тъй като не претърпява процеси на усъвършенстване, които в крайна сметка причиняват храната да претърпи промени и загуби хранителни вещества, в допълнение към това, че не съдържа добавки като ароматизатори и изкуствени консерванти..

Най-доброто кокосово масло е студено пресовано екстра върджин, тъй като това гарантира, че кокосовото орех не е поставено при високи температури за извличане на маслото, което би намалило хранителните му ползи.

Освен това трябва да се предпочитат маслата, които се съхраняват в стъклени контейнери, които взаимодействат по-малко с мазнини, отколкото пластмасовите контейнери. Вижте как да си направите кокосово масло у дома.

Хранителен състав на кокосово масло

Следващата таблица показва хранителния състав за 100 г и 1 супена лъжица кокосово масло:

Как да използвате кокосово масло

Кокосовото масло може да се използва в кухнята за приготвяне на яхнии, торти, пайове, месо на скара и сезонни салати. Препоръчителното количество е около 1 супена лъжица на ден, ако човекът няма намерение да използва друг вид мазнини, като например зехтин или масло, например. 

Освен това може да се използва в маски за хидратиране на косата и кожата, тъй като действа като силен естествен овлажнител и за борба с гъбички и бактерии. Вижте 4 различни приложения за кокосово масло.

Вижте тези и други ползи за здравето на кокосовото масло:

Предимства на COCONUT OIL и начин на употреба