Разберете какво е остеопорозата и причините за нея

Остеопорозата е заболяване, което се характеризира с намалена костна маса, което прави костите по-крехки, увеличавайки риска от счупване. Това заболяване е безшумно, симптомите обикновено не се забелязват и диагнозата се поставя, през повечето време, след появата на фрактури, например.

Остеопорозата е много свързана със стареенето, тъй като с годините тялото постепенно губи способността си да метаболизира и абсорбира калций, например. Някои навици на живот обаче също могат да повлияят на появата на остеопороза, като физическо бездействие, недохранване и консумация на алкохол.

Въпреки че това заболяване няма лечение, лечението може да бъде установено с цел подобряване на качеството на живот на човека и намаляване на риска от счупвания и свързани заболявания. Важно е човекът да води здравословен начин на живот, с редовни физически упражнения, но лекарят може също да препоръча използването на добавки или лекарства, които помагат в процеса на реабсорбция на калций и образуване на костна маса. Вижте кои са най-показаните лекарства при остеопороза.

Симптоми на остеопороза

Остеопорозата в повечето случаи е безсимптомна, но може да се забележи чрез счупване на някаква кост след леко въздействие, например. В допълнение, намалението на височината с 2 или 3 сантиметра и наличието на увиснали или прегърбени рамене може да са показателни за остеопороза. Научете как да идентифицирате остеопорозата.

От оценката на симптомите лекарят може да посочи извършването на образен изпит, който показва загубата на костна маса, костна денситометрия. Този преглед може да се извършва ежегодно или на всеки 2 години след диагнозата остеопороза, за да се коригира дозата на лекарството. Разберете как се прави костна денситометрия.

Основни причини

Остеопорозата е заболяване, свързано много със стареенето, което е по-често при жени след 50-годишна възраст поради менопаузата. Други причини, които могат да благоприятстват остеопорозата са:

• Дисфункция на щитовидната жлеза;
• Автоимунни заболявания;
• Дефицит на калций;
• Седящ начин на живот;
• Хранително бедна храна;
• тютюнопушенето;
• алкохолизъм;
• Дефицит на витамин D.

Тези ситуации водят до неправилно функциониране на организма с дисбаланс между образуването и разрушаването на костите, което прави костите чупливи и по-вероятно да се счупят.. 

Как се извършва лечението

Лечението на остеопорозата се извършва с употребата на лекарства, които стимулират производството на костна маса, обаче, адекватен прием на калций и витамин D, чрез храна или добавки, и практикуване на физически активности, като ходене и др. водна аеробика и танци също са ефективни в борбата със симптомите на остеопороза. Разберете кои са най-добрите упражнения за остеопороза.

Научете повече за лечението на остеопороза.

Как да предотвратя

Превенцията на остеопорозата трябва да се извършва през целия живот чрез възприемане на здравословни навици, като например:

• Правете редовно физически упражнения като ходене, танци, правене на аквааеробика или пилатес;
• Излагайте се ежедневно на слънце, в продължение на поне 15 минути, за да стимулирате производството на витамин D;
• Избягвайте да пиете алкохол и да пушите;
• Консумирайте препоръчителното количество калций на ден, около 1200 IU.

Освен това е важно да намалите риска от счупвания, като премахнете ненужните мебели и килими от дома. Вижте как да намалите рисковете от остеопороза чрез храна.