Най-добрите и най-лошите храни с черен дроб
В случай на симптоми на чернодробни проблеми, като подуване на корема, главоболие и болка в дясната страна на корема, се препоръчва да се ядат леки и детоксикиращи храни, като артишок, броколи, плодове и зеленчуци, например.
Когато черният дроб не е добър, не трябва да ядете тежки и мазни храни, като пържени храни, консерви и вградени жълти сирена, не трябва да пиете безалкохолни напитки, нито да консумирате всякакъв вид алкохолна напитка..
Най-добрите храни за черен дроб
Най-добрите храни за черния дроб са тези, които подобряват неговото функциониране и намаляват риска от отлагане на мазнини в този орган. По този начин, най-добрите храни за черния дроб са:
- артишок, защото е в състояние да намали чернодробната токсичност и да регулира холестерола;
- Зеленчуци с тъмни и горчиви листа;
- броколи, тъй като предотвратява натрупването на мазнини;
- Ядки и кестени, тъй като те са богати на омега-3 и витамин Е, намалявайки възможността за отлагане на мазнини в черния дроб;
- Зехтин, защото е богат на антиоксиданти, като е в състояние да контролира производството на ензими от черния дроб и да намалява отлагането на мазнини в органа;
- Сок от цвекло, тъй като помага да се намалят симптомите на възпаление в черния дроб и да се регулира производството на ензими;
- Плодове и зеленчуци, тъй като те могат да помогнат за контрол на количеството захар в кръвта ви и да намалят усвояването на мазнините.
Интересно е да ядете порция плодове при всяко хранене за деня и тя трябва да се състои от салата и около 100 грама постно месо на скара, например пилешки гърди, например. Важно е да консумирате храна за черния дроб ежедневно, следвайки съветите на диетолога, за предпочитане. Научете как да диета за черния дроб.
В допълнение, кокосовата вода е чудесна за попълване на минерални соли и хидратиране на тялото. Като цяло естествените са по-вкусни и по-питателни от тези, които се намират в бутилки в супермаркетите.
Чернодробни чайове
Консумацията на чайове може също да помогне за пречистване на черния дроб, като чай от джуруба, чай от трън и чай от боровинки, който, поради наличието на лактоновото съединение, помага в храносмилането на приетите мазнини, освен че помага храносмилането. Тези лечебни растения имат свойства, които помагат при детоксикацията на черния дроб и могат да се консумират ежедневно.
Освен да ядете адекватна храна и да пиете чайове за подобряване на черния дроб, важно е да почивате, да спите 8 часа сън подред, но в допълнение, през деня трябва да се избягват усилия, опитвайки се да останете спокойни и спокойни, за да помогнете на тялото да се възстанови възможно най-бързо. Научете повече за тези естествени лечения в домашния лек за черния дроб.
Най-лошите храни от черен дроб
Най-лошите храни за черния дроб са тези, които пречат на неговото функциониране, като пържени храни, храни, богати на мазнини, подправки, изкуствени сосове и преработени меса, като шунка, пуешка гърда, наденица, наденица, бекон, и други..
В допълнение, честата консумация на алкохолни напитки може да доведе до възпаление на черния дроб, което да наруши функционирането му.
Какво да правим след преувеличение?
За да прекратите усещането за подут корем или черен дроб, е важно да:
- Избягвайте консумацията на алкохол и кофеин;
- Избягвайте да ядете пържени храни, мазни и сладки храни
- Пийте много вода;
- Пийте чайове със свойства на детоксикация;
- Яжте плодове;
- Яжте леки и детоксикиращи храни, като ябълки, цвекло и лимони;
- Избягвайте да ядете твърде много въглехидрати.
Също така е важно да се извършват физически дейности, за да се подобри благосъстоянието и усещането за подуване на корема.
