Как да намалим високите триглицериди при бременност

За да се понижат нивата на триглицеридите при бременност, трябва да се спазват физически активности и адекватна диета според ръководството на диетолог. Използването на лекарства за намаляване на концентрацията на триглицериди е противопоказано по време на бременност, тъй като може да попречи на развитието на бебето.

По време на бременността е нормално концентрацията на триглицеридите да се увеличи поради хормонални промени, които се случват в тялото на жената. Въпреки това, дори и да е нормално, е важно да се обърне внимание на нивата му, тъй като много високите концентрации могат да представляват риск както за майката, така и за бебето.

Как да понижим триглицеридите при бременност

Някои прости и важни стъпки за понижаване на триглицеридите са:

1. Намалете мазнините в храната, като зехтин, олио, масло, сирене или тлъсто месо.
2. Елиминирайте алкохолните напитки.
3. Намалете сладкишите като торти, желета, кондензирано мляко или пълнени бисквитки.
4. Яжте риба, като сьомга или хек, най-малко 3 пъти седмично.
5. Яжте плодове и зеленчуци 5 пъти на ден.
6. Пийте 1,5 до 2 литра вода на ден.
7. Правете физическа активност всеки ден, например ходене, за предпочитане с професионален мониторинг.

Тези нагласи помагат за понижаване на нивата на холестерола, циркулиращи в кръвта, поддържайки майката и детето здрави. Въпреки че диетата изглежда ограничена, е възможно да се проведе адекватна диета за намаляване на нивата на триглицеридите и осигуряване на количеството хранителни вещества, необходими за развитието на бебето. Научете как се прави диетата за триглицеридите.

Употребата на лекарства за понижаване на холестерола е противопоказана при бременност поради възможни ефекти, свързани с развитието на бебето.

Рискове от високи триглицериди

Въпреки че е нормално да има повишаване на нивата на триглицеридите и общия холестерол по време на бременност, важно е да има контрол. Защото когато нивата са много високи, може да има не само натрупване на мазнини в съдовете на майката, но и на съдовете на бебето, което може да доведе до неговото раждане със сърдечни проблеми, например.

Други рискове от високи триглицериди при бременност са:

• атеросклероза;
• панкреатит;
• Чернодробна стеатоза;
• Инсулт (удар);
• Церебрална исхемия.

Обикновено всички тези рискове могат да бъдат намалени, когато нивото на триглицеридите в кръвта е ниско или в идеални граници. Научете повече за високите триглицериди.

Гледайте видеоклипа от нашия диетолог и научете повече за намаляване на високите триглицериди.

Диета за високи триглицериди