Добавки за подобряване на паметта и концентрацията

Добавките за памет и концентрация са полезни за ученици по време на тестове, работници, които живеят в стрес, а също и в период на старост.

Тези добавки възстановяват основните витамини и минерали за добрата функция на мозъка, борят се със свободните радикали и подобряват кръвоснабдяването на мозъка, улеснявайки когнитивното функциониране, особено в периоди на големи умствени усилия, стрес и изтощение.

Основните компоненти на добавките за памет и концентрация, които подобряват настроението и предотвратяват загубата на памет, са:

1. Магнезий

Магнезият допринася за нормалното функциониране на нервната система, психологическата функция и нормалния метаболизъм, произвеждащ енергия, тъй като участва в предаването на нервни импулси, увеличавайки паметта и способността за учене.

2. Омега 3

Омега 3 е основен компонент на невронната мембрана, важен за обработка на информация в мозъка. Следователно добавките с омега 3 допринасят за правилното функциониране на мозъка, подобряват паметта и разсъжденията, като по този начин увеличават капацитета за обучение. В допълнение, той също допринася за предотвратяване на инсулт.

3. Витамин С

Витамин С е основен антиоксидант в мозъка, който изпълнява множество функции, като защитава мозъка от свободни радикали.

4. Витамин Е

Витамин Е играе много важна роля в защитата на ЦНС, действа като антиоксидант и допринася за превенцията на деменцията.

5. Гинко билоба

Екстрактът от гинко билоба насърчава периферната циркулация, допринася за подобряване на когнитивната функция, а също и за добро зрение и слух.

6. Женшен

Женшенът има благоприятен ефект върху когнитивните показатели, подобрява кръвообращението и в допълнение допринася и за намаляване на стреса.

7. Коензим Q10

Това е основен коензим в производството на енергия в митохондриите, а също така има антиоксидантна активност, присъства в органите, които се нуждаят от повече енергия, като мускули, мозък и сърце.

8. Витамини от B комплекс

В допълнение към различните функции, които играят в организма и различните ползи за здравето, които имат, витамините от група В допринасят и за нормалното функциониране на нервната система и енергийния метаболизъм, подобрявайки паметта и капацитета за концентрация и намалявайки умората и умора.

9. Хълм

Холинът е свързан с повишаването на когнитивните показатели и предотвратяването на загубата на памет, тъй като допринася за структурата на клетъчните мембрани и за синтеза на ацетилхолин, който е важен невротрансмитер.

10. Цинк

Цинкът е минерал, който сред няколко функции, които има в организма, също допринася за поддържането на нормална когнитивна функция.

Тези вещества съставляват повечето добавки, използвани за подобряване на мозъчната дейност, но те не трябва да се използват без лекарска консултация, защото някои от тях могат да причинят странични ефекти или да бъдат противопоказани, както в случай на някои заболявания, например.

Гледайте следното видео и вижте 7 съвета за подобряване на капацитета на мозъка ви:

7 съвета за подобряване на способностите на мозъка ви

211K гледания 60 Next15 В изображението има 5 човека?

• да
• не

15 Изображението има син кръг?

• да
• не

15Къщата е в жълтия кръг?

• да
• не

В изображението има три червени кръста?

• да
• не

15 Зеленият кръг е този на болницата?

• да
• не

Мъжът с бастуна е облечен в синя блуза?

• да
• не

Бастунът е кафяв?

• да
• не

15 Болницата има 8 прозорци?

• да
• не

15Къщата има комин?

• да
• не

Мъжът в инвалидната количка е облечен със зелена блуза?

• да
• не

15Лекарът е с кръстосани ръце?

• да
• не

Окачените на мъжа с бастуна са черни?

• да
• не