Термогенни добавки за отслабване
Термогенните добавки са хранителни добавки за изгаряне на мазнини с термогенно действие, които повишават метаболизма, помагат ви да отслабнете и изгаряте мазнините.
Тези добавки също помагат за намаляване на апетита, като по този начин намаляват желанието за ядене на сладки, освен че спомагат за генерирането на повече енергия, като в последствие увеличават желанието за тренировки. По този начин, някои естествени добавки с термогенен ефект са:
- Sineflex - с кофеин, витамини и минерали като магнезий и хром в състава му е показано да изгарят и блокират мазнините и да ускорят метаболизма. Sineflex се състои от 2 вида капсули, Pure Blocker и Dynamic Focus, които трябва да се приемат, както следва: 2 капсули Pure Blocker и 2 пъти на ден и 1 капсула Dynamic Focus преди обяд.
- OxyElite Pro - с кофеин и с екстракти от лечебни растения като Oliveira и Yohimbe, е показано, че ви помага да отслабнете, да изгаряте мазнините и да определите мускулите по-добре и по-лесно. OxyElite Pro трябва да се приема 3 пъти на ден, с изключение на първите 4 дни лечение, когато препоръчителните дози са по-ниски.
- Nutrex Lipo 6 - с йохимбе, кофеин, синефрин и биоперин в неговия състав е показано, че помага за изгарянето на мазнините, обезвъздушаване на организма, контрол на апетита и увеличаване на производството на енергия. Lipo 6 трябва да се приема 3 пъти на ден, с изключение на първите дни на лечение, когато препоръчителните дози са намалени.
- Hydroxycut Hardcore Elite - с кофеин, зелено кафе, L-Theanine и Theobromine в неговия състав е показано за повишаване на метаболизма, повишаване на енергията и концентрацията. Препоръчителната доза на тази добавка е 2 капсули на ден, с изключение на първите дни на лечение, когато дозата е по-ниска.
Тези добавки могат да се приемат и при умора и липса на енергия, тъй като увеличават производството на енергия, като често подобряват и концентрацията.
Кога да приемате изгарящи добавки
Горещите добавки могат да се приемат, когато искате да отслабнете или да увеличите метаболизма си, а приемът му трябва да бъде свързан с редовни упражнения. В допълнение, тези добавки увеличават енергията и концентрацията, поради което са особено важни в периоди на по-голяма умора и при тренировки с големи физически изисквания..
Тези средства обаче трябва да се използват само в краен случай и винаги по препоръка на лекаря или диетолога, тъй като употребата им променя метаболизма, също така в крайна сметка променя производството на хормони в организма, което причинява проблеми като безсъние, промени в настроението, болка главоболие, постоянна възбуда или болка и главоболие, например. Вижте повече на: Противопоказания за термогенни храни.
Естествен термогенен
Храните са отлични природни термогени, особено напитки или подправки, които съдържат в състава си вещества като кофеин, капсаицин или катехини, които ускоряват метаболизма и повишават телесната температура. Някои от тези храни са:
- канела - трябва да ядете 1 чаена лъжичка на ден, която може да се добави например към плодове или мляко;
- джинджифил - трябва да ядете по 2 скилидки джинджифил на ден, които могат да се използват при приготвянето на месо или в чайове и сокове.
- Зелен чай - трябва да пиете 4 чаши от този чай на ден;
- кафе - трябва да приемате 2 до 3 чаши на ден, за предпочитане след хранене, тъй като улеснява храносмилането.
Това са само няколко примера за храни с термогенен ефект върху тялото, открийте други в Какво представляват термогенните храни.
