Храни, богати на холестерол, са особено от животински произход, например яйчен жълтък, говеждо месо или черен дроб.Холестеролът е вид мазнини, присъстващи в организма, които са от съществено значение за правилното...
Диета и хранене - Страница 9
Противовъзпалителните храни като шафран и пюре от чесън действат, като намаляват производството на вещества в организма, които стимулират възпалението. В допълнение, тези храни помагат за укрепване на имунната система, правейки...
Някои плодове и зеленчуци, като диня и целина, имат естествени диуретични свойства, които помагат да се контролира високото кръвно налягане и да се намали подуването в организма. В допълнение, диуретичните...
Тъй като е богата на фибри, зърнени храни, плодове и зеленчуци, вегетарианската храна има предимства като намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, рак и помага за контролиране на теглото и...
Консумацията на консервирани храни може да бъде вредна за здравето, тъй като те имат повече натрий и консерванти, за да поддържат цвета, аромата и текстурата на храната и да я...
Нахутът е добър източник на калций, желязо, протеини, фибри и триптофан и поради тази причина в борбата с депресията и запека например. Това е бобови растения от същата група като...
Маслото, използвано за пържене на храната, не трябва да се използва повторно, тъй като повторната му употреба увеличава образуването на акролеин, вещество, което увеличава риска от заболявания като дразнене на...
Оризът е богат на въглехидрати, чиято основна полза за здравето е доставката на енергия, която може да се изразходва бързо, но също така има аминокиселини, витамини и минерали, необходими за...
