Физически упражнения, за да станете по-умни

Физическите упражнения да станете по-умни са научно доказан начин да поддържате ума си във форма. Видът упражнения за изграждане на по-добър и интелигентен мозък са аеробни занимания, като бягане или плуване, въпреки че само ходенето може да подобри мозъчното обучение и капацитета на паметта, защото подобрява напояването на кръвта, кислорода и хранителните вещества..

Правенето на физическа активност е отлично упражнение за мозъка. Четенето, правенето на математика, логическите игри, правенето на пъзели или правенето на кръстословици са начини да подобрите мозъка по-добре, но физическата активност е много добър начин да вкарате мозъка си във форма и да станете по-умни.

Може да се каже, че физическите упражнения подобряват работата на мозъка, защото около 25-годишна възраст регионът на мозъка, отговорен за способността да се учи и съхранява памет, наречен хипокамп, започва да губи около 1% от обема на година и въпреки че е Естествено е, че с остаряването мозъкът постепенно губи известен капацитет за памет и учене, истината е, че подобно на мускулната тъкан на останалата част от тялото, физическата активност също може да намалее и дори да обърне разпадането или физическото стареене на мозъка..