Упражнение за ума

Ежедневното упражнение на ума помага да поддържате мозъка си пъргав и предотвратява загубата на памет. Тази техника научно се нарича невротерапия, тя е проста, но много ефективна.

Добро упражнение за ума е да прелиствате списание с главата надолу. Това е един от начините да поддържате мозъка активен и отпочинал.

Това е така, защото виждането на обратите в обратен ред, четенето на заглавия или дори числа с помощта на списанието отзад изисква мозъкът да се стреми да идентифицира кодове, които всъщност вече знае, а това според психолозите е отлично упражнение за ума.

Има няколко начина да упражнявате ума си и дори конкретни игри за възрастни. Този тип умствена дейност няма нищо общо с интелигентността на индивида, а с пъргавината на мозъка му.

Всеки може да има уморен мозък по време на стресов период от живота или дори за винаги да прави едни и същи неща, колкото и прости да са сложни и да са те..

А правенето на този вид гимнастика за мозъка ще помогне за поддържането на здрави мозъчни връзки и дори може да подмлади мозъка след повече от 10 години.