10 естествени диуретици за борба с подуване и задържане на течности

Някои диуретици с естествени активни съставки могат да бъдат намерени в капсули като Centella asiatica или скумрия, които служат за борба със задържането на течности, като помагат за обезпаразитяването и затова са популярни известни и за отслабване..

Въпреки това, диуретиците, въпреки че благоприятстват елиминирането на урината, борят се с подуването, не изгарят мазнините, но тъй като водата също тежи, нормално е да има намаляване на теглото в скалата и дрехите могат да станат по-разхлабени, защото обемът на тялото намалява.

Примери за естествени диуретици и как да приемате

Някои примери за естествени диуретични лекарства, които могат да бъдат намерени в аптеките и дрогериите, са:

1. Азиатска искра: Това е растение, което действа противовъзпалително и стимулира кръвообращението. Препоръчително е да приемате по 1 или 2 капсули до 3 пъти на ден, с основно хранене.
2. T_Sek: Съдържа ананас, хибискус, чай мате, бял чай, зелен чай, колаген и лимонова трева. За да вземете просто разредете 1 саше в 400 мл вода и вземете по всяко време на деня.
3. MHP Xpel: Съдържа екстракт от зелен чай и семена от гуарана. Можете да приемате 4 капсули на ден.
4. Drenative: Той има екстракт от зелено кафе и ананас, а също така има термогенно действие, което изгаря мазнините. Приемайте по 1 капсула дневно.
5. carqueja: Може да се намери самостоятелно или в комбинация с други растения с дрениращо действие, пречиства организма и намалява токсините в кръвта. Просто приемайте 2 капсули на ден.
6. хвощ: Той е отличен диуретик и естествено противовъзпалително средство, което помага в процеса на отслабване. Приемайте не повече от 3 пъти на ден.
7. хибискус: Спомага за елиминирането на токсични вещества и течности, натрупани в организма. Приемайте 500 mg 1-2 пъти дневно.
8. Глухарче Глухарче: Увеличава производството на урина и е чудесно и срещу инфекция на пикочните пътища. Приемайте по 1 до 3 капсули дневно.
9. Свещена каскара: В допълнение към диуретичното действие е стимулиращо и слабително. Приемайте по 1 или 2 капсули дневно.
10. Зелен чай: Той има антиоксидантни вещества, флавоноиди и катехини, а освен диуретичното действие помага и при изгарянето на мазнините. Вземете 1 капсула с основно хранене.

Диуретиците, когато се използват в излишък, могат да стимулират дехидратацията и затова всеки път, когато приемате диуретик, трябва да увеличите приема на вода, защото тялото елиминира по-голямо количество течности и токсини.

Кога да приемате диуретици

Диуретичните лекарства, дори и естествени, трябва да се използват само под ръководството на лекаря или диетолога и могат да се използват за:

• Елиминирайте излишните течности тялото, по време на ПМС, след ден на преяждане, както в ден след ходене на барбекю, например;
• Регулирайте кръвното налягане защото намалява излишната вода, улеснява преминаването на кръвта през артериите;
• Борба с целулита защото един от факторите за неговата постоянност е задържането на вода;
• За профилактика и лечение на инфекция на пикочните пътища защото колкото повече урина правите, толкова повече бактерии в уретрата ще бъдат елиминирани;
• Борба с подуването на краката и усещането за уморени или тежки крака, поради разширени вени;
• Борба с лимфедема, което е подуването, което идва след операция.

Обикновено диуретиците действат директно върху бъбреците, предотвратявайки реабсорбирането на водата от тялото и по този начин тя се елиминира чрез урината. Отличен начин за усилване на диуретик е веднага след приемането му, поне 40 минути физическа активност, защото свиването на мускулите стимулира кръвообращението, поемайки повече вода в бъбреците.

Кога да не приемате диуретици

Диуретичните лекарства, макар и естествени, не се препоръчват за хора, които имат хипертония и които вече приемат лекарства за контрол на кръвното налягане, както и за хора, които имат някаква промяна в сърдечната дейност, защото в тези случаи могат да бъдат вредни за здравето. Диуретиците също са противопоказани при бременност и по време на кърмене.

Странични ефекти, които могат да възникнат

При приемане на диуретици, дори и да са естествени, могат да се появят симптоми като липса на калий в кръвта, ниска концентрация на натрий, главоболие, жажда, замаяност, спазми, диария и повишен холестерол..