5 съвета, които да пиете с умереност и избягвайте махмурлука

Най-добрият начин да не се събуждате с последствията от това да не консумирате прекомерно алкохолни напитки. Виното и дори бирата могат да донесат ползи за здравето, винаги когато човек пие умерено, придружен от храна.

Но има някои стратегии, които могат да бъдат завършени, когато присъствам на парти или сте на среща с приятели. Препоръчва се, за да се консумират алкохолни напитки и да не се напият и съответно всеки ден да се махне, се препоръчва да се следват следните стратегии:

1. Яжте нещо сладко между всеки съд с алкохол

Чудесен начин да избегнете пиянството и последствията от деня и да ядете парченца пресни плодове. A caipiriña от плодове е най-доброто, че алкохолът сам, но съдържа плодове и глюкоза, които помагат за преработката на алкохол, освен това плодът замества съда, който се поставя през орина. 

Други варианти са да изядете парченце бонбони, например купа със средно тъмен шоколад, тъй като консумацията на захар намалява усвояването на алкохол в организма, така че индивидът да не се поддава на пиянство, да няма почивка за още един ден. Сладостта, която трябва да ядете зависи от количеството алкохол, което ядете, но точно навреме, за всеки съд с алкохол трябва да изядете 1 четвърт шоколад. 

2. Яжте осолени храни mientras bebe

Друга добра стратегия е да ядете 1 храна, преди да започнете да пиете, но не трябва да пиете с празен стомах. Също така, яденето на естествено осолени закуски като какахути, ацеуна, където шам-фъстък миентра консумира алкохолни напитки също е добър вариант, но с червата на "lleno" алкохолът се абсорбира, но не влияе толкова на черния дроб, намалявайки риска от че човекът се напива и завършва с радостта на купона.

3. Избягвайте да смесвате различни напитки

Други ценни съвети за това да не пиете различни напитки без смесване, така че ако започнете партито да пиете бира, препоръчително е да продължите да пиете моята напитка, оставяйки caipiriña настрана. водка или друга напитка, която съдържа алкохол и алкохолът се метаболизира по-бързо от черния дроб и човек се напива по-бързо.

4. Вземете тенджера с вода между всеки съд с алкохол

Добър начин да избегнете махмурлука е винаги да вземате по 1 съд с вода след всеки съд с алкохол. Водата не съдържа топлината, но най-здравословният вариант от всички предишни и работи, тъй като алкохолът се дехидратира и водата се рехидратира, оставяйки тялото балансирано, намалявайки риска човек да има гадене и главоболие. на следващия ден.

Ако обаче трябва да избягвате пиенето на вода с газ, все пак консумирате алкохолни напитки, защото газта абсорбира алкохола по-бързо, поради възможностите, които човекът се напива и по-големи. Преди да спите, също се препоръчва да вземете 1 бутилка с вода, поради която също е възможно да станете с останалата част от деня. 

5. Вземете лекарство срещу махмурлука

Лекарствата, които могат да се използват за облекчаване на махмурлука са:

• Alka-Seltzer: облекчава киселинността, неразположението, храносмилането и главоболието, характерно за махмурлука;
• парацетамол: облекчава главоболие и мускулни възпалени мускули;
• метоклопрамид: облекчава морето и храносмилането.

Тези лекарства обаче не трябва да се използват като извинение за прекаляване с напитките, като се помни винаги умереността.. 

Как да избегнем махмурлука 

Най-добрият начин да се освободите напълно от последствията от това да не консумирате алкохолни напитки, така че ако имате навика да пиете алкохол всеки ден, консумирате алкохолни напитки, защото е горещо, пиете, защото сте тъжен, само защото печелите ; това може да е признак на алкохолизъм и се нуждаете от помощ за борба с тази зависимост.