Основни разлики между тревожност и паническа атака

За много от тях паническата криза и тревожната криза могат да изглеждат почти еднакви, но има няколко разлики между тях, от причините до тяхната интензивност и честота. 

Затова е важно да знаете как да ги диференцирате, за да определите какъв е най-добрият начин на действие, да помогнете на лекаря за по-бърза диагноза и да потърсите най-подходящия вид лечение. Разликите между тревожност и паническа атака могат да варират по интензивност, продължителност, причини и наличие или отсъствие на агорафобия:

По-долу описваме по-добре основните характеристики на всяко от тези нарушения, така че да е по-лесно да се разбере всяко от тях.

Какво е безпокойство

Тревожността се характеризира с постоянна прекомерна тревога и е трудно да се контролира. Тази загриженост присъства в ежедневието на човека поне 6 месеца или повече и е придружена от физически и психологически симптоми, като например:

• тремор;
• безсъние;
• безпокойство;
• Главоболие;
• Задух;
• умора; 
• Прекомерна пот;
• сърцебиене;
• Стомашно-чревни проблеми;
• Трудност за отпускане;
• Мускулна болка;
• раздразнителност;
• Лекота в промяната на настроението.

Той често може да бъде объркан със симптоми на депресия, но за разлика от депресията, тревожността е насочена главно към прекомерна загриженост за бъдещи събития.

Научете повече подробности за симптомите на тревожност.

Как да потвърдя дали е безпокойство

За да се опитате да разберете дали наистина става въпрос за тревожно разстройство, важно е да потърсите психолог или психиатър, който след оценка на симптомите и някои житейски събития ще бъде в състояние да потвърди възможна диагноза и по-добре да определи лечението, което трябва да се спазва. 

Обикновено диагнозата се потвърждава, когато има прекомерна загриженост в продължение на поне 6 месеца, заедно с наличието на симптоми като неспокойствие, усещане за престой, умора, трудно концентриране, раздразнителност, мускулно напрежение и нарушения на съня.

Как се лекува тревожността

За лечение на тревожно разстройство се препоръчва консултация с психолог за терапевтични сесии, тъй като това ще помогне на човека да се справи по-добре с някои ежедневни ситуации, като например контрол на песимизма, повишаване на толерантността и засилване на самочувствието например. , Ако е необходимо, заедно с терапевтичните сесии, лекарят може също да посочи лечение с медикамента, което винаги трябва да се ръководи от психиатър..

Други подходи, като техники за релаксация, редовни упражнения, напътствия и консултации, също са важни, за да помогнат за лечението. Вижте кои опции за лечение се използват най-много за лечение на тревожност.

Какво е паническо разстройство

Паническо разстройство се счита, когато човекът има повтарящи се панически атаки, които са внезапни и интензивни епизоди на страх, които водят до поредица от физически реакции, които започват внезапно, които включват: 

• Сърцебиене, сърцебиене силно или бързо;
• Прекомерна пот;
• тремор;
• Усещане за задух или дъх;
• Чувство на отслабване;
• Гадене или коремен дискомфорт;
• Изтръпване или изтръпване във всяка част на тялото;
• Болка в гърдите или дискомфорт;
• Втрисане или усещане за топлина;
• Чувство за себе си;
• Страх от загуба на контрол или полудяване;
• Страх от умиране.

Паническата атака може да бъде сбъркана с инфаркт, но в случай на сърдечен удар има затягаща болка в сърцето, която се разпространява в лявата част на тялото, като се влошава с времето. Що се отнася до паник атаката, болката е бодливо разположена в гърдите, с изтръпване и има подобрение след няколко минути, в допълнение интензивността й е 10 минути, а атаката може да продължи от 20 до 30 минути, най-много.

Много често в тези случаи е развитието на агорафобия, която е вид психологическо разстройство, при което човекът, от страх да не нападне, избягва ситуации, в които няма бърза помощ или места, където не е възможно бързо да тръгне, например автобус , самолети, кино, срещи, между другото. Поради това е обичайно човек да има по-голяма изолация у дома, с отсъствия от работа или дори на социални събития.

Знайте малко повече за паник атаката, какво да правите и как да избегнете.

Как да се потвърди дали е паническо разстройство

За да потвърдите дали това е паническо разстройство или дори ако човекът е имал паническа атака, се нуждаете от помощта на психолог или психиатър. Често човекът търси помощ, когато осъзнае, че вече не е в състояние да напусне къщата сам от страх от паническа атака.. 

В този случай лекарят ще постави диагнозата въз основа на доклад, посочен от лицето, опитвайки се да го разграничи от други физически или психологически заболявания. Много често се случва хората, страдащи от паническо разстройство, да съобщават подробно за този тип епизоди, което показва колко драматично е събитието до степен да запази такъв ярък спомен.

Как да се лекува паническо разстройство

Лечението на паническо разстройство основно се състои в свързване на терапевтичните сесии с употребата на лекарства. Понастоящем най-широко използваните лекарства са антидепресанти и в повечето случаи симптомите се подобряват значително през първите седмици от лечението.