Перфекционизъм какво е и основните характеристики

Перфекционизмът е тип поведение, характеризиращо се с желанието да изпълнявате всички задачи по перфектен начин, без да допускате грешки или незадоволителни резултати за вашия стандарт. Перфекционистът човек обикновено има висок стандарт на зареждане върху себе си и върху другите.

Перфекционизмът може да бъде класифициран в:

Нормално, адаптивно или здравословно, когато лицето има мотивация и решителност да изпълнява добре задачите;
Невротични, слаби или вредни, когато човекът има много висок стандарт на съвършенство, често е необходимо да изпълнява една и съща задача няколко пъти, защото смята, че не е съвършен и може да породи неудовлетвореност.

Въпреки че перфекционистът не приема грешки и когато те се случват, те се чувстват разочаровани, неспособни, изпитани или депресирани, да бъдеш перфекционист не е непременно нещо лошо. Тъй като винаги иска да изпълнява перфектно задачите си, перфекционистът обикновено е много съсредоточен, дисциплиниран и решителен, които са важни характеристики за неговия личен и професионален живот..

Основни характеристики

Хората перфекционисти обикновено обръщат голямо внимание на детайлите, изключително организирани и съсредоточени са, като се стремят да изпълняват задачи с минималната възможност за грешка. Тези характеристики се считат за нормални и дори здравословни за всички хора, тъй като влияят положително на личния и професионалния живот. Въпреки това, когато тези характеристики са придружени с висок стандарт на събиране и изострена самокритика, това може да генерира чувство на безсилие и депресия..

Други характеристики на перфекциониста са:

Много отговорност и решителност;
Високо ниво на търсене с вас и с другите;
Те не признават грешки и провали, изпитват трудности да приемат, че са направили грешка и да се учат от нея, освен че изпитват вина и срам;
Трудно им е да работят в групи, тъй като не могат да повярват в способността на другите;
Те винаги мислят, че нещо липсва, никога не са доволни от получения резултат;
Не приема критиката много добре, но обикновено критикува другите, за да демонстрира, че е по-добра.

Хората перфекционисти много се страхуват да не успеят, затова непрекъснато се занимават с нещата и задават много висок стандарт на зареждане, така че когато има някаква повреда или грешка, дори и малка, те в крайна сметка се чувстват разочаровани и с чувството на неспособност.

Видове перфекционизъм

Освен че е класифициран като здравословен или вреден, перфекционизмът може да бъде класифициран и според факторите, повлияли на неговото развитие:

Личен перфекционизъм, в която човекът зарежда себе си много, показвайки поведение на прекомерна загриженост, така че всичко да е перфектно. Този тип перфекционизъм се отнася до начина, по който човек вижда себе си, той изостря самокритиката;
Социален перфекционизъмл., който се задейства от страха от това как ще бъде тълкуван и разпознат от хората и от страха да не успее и да бъде отхвърлен, а този тип перфекционизъм често се задейства при деца, които са силно търсени, хвалени или отхвърлени по този начин на детето да бъдат приети от родителите, например. Освен това при социалния перфекционизъм човекът има трудности да говори или да общува с други хора за своите страхове или несигурност именно поради страха от преценка.
Насочен перфекционизъм, в който човекът има много очаквания не само за себе си, но и за другите, което затруднява работата в екип и се адаптира към други ситуации, например.

Перфекционизмът може да бъде и следствие от психологически разстройства, като тревожност и обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), например.

Когато перфекционизмът се превърне в проблем?

Перфекционизмът може да се превърне в проблем, когато изпълнението на всяка задача става изтощително и стресиращо поради високия стандарт на събиране, прекомерната загриженост за детайлите и страха от провал. Освен това фактът, че никога не сте доволни от получените резултати, може да генерира чувство на мъка, безсилие, тревожност и дори депресия, което в някои случаи може да доведе до мисли за самоубийство.

Хората перфекционисти са склонни да имат самокритика много, което може да бъде много вредно, тъй като не са в състояние да оценят положителните страни, само отрицателните, което води до нарушения в настроението. Това се отразява не само в изпълнението на ежедневните задачи, но и във физическите аспекти, които могат да доведат до нарушения в храненето например, тъй като човекът смята, че винаги има какво да подобри в тялото или във външния вид, без да се взема предвид отчитайте положителните страни.