Синдром на ускорена мисъл, който е, симптоми и лечение

Синдромът на ускорената мисъл е промяна, описана от Аугусто Кюри, при която умът е пълен с мисли през цялото време, когато човекът е извън него, което затруднява концентрацията, увеличава тревожността и износва физическото и психическото здраве.

И така, проблемът с този синдром не е свързан със съдържанието на мислите, които като цяло са интересни, културни и позитивни, камбани с пеенето и скоростта, с която се генерира в мозъка.

Обикновено този синдром възниква при хора, които трябва да бъдат постоянно внимателни, продуктивни и с ниско налягане, така че те са сред ръководители, здравни специалисти, писатели, учители и журналисти. Наблюдава се обаче, че дори децата са показали този синдром.

Основни симптоми

Основните характеристики на човек със синдром на ускорено мислене включват:

безпокойство относно;
Трудно се концентрира;
Малки пропуски на паметта често;
Прекомерна умора;
Трудно е да се зачете суено;
Лесна раздразнителност;
Не получавате достатъчно почивка и се събуждате уморени;
inquietud;
Нетолерантност, която трябва да се осуети;
Внезапна промяна на настроението;
Постоянно недоволство;
Психосоматични симптоми като: болка в главата, в мускулите, например косопад и гастрит.

Тези симптоми са често срещани сред учениците, които прекарват много часове в клас и работниците, които живеят под натиска, винаги търсейки по-добри резултати и да бъдат признати за най-добрите в своята област на работа..

Този синдром става все по-често срещан, тъй като има толкова много стимули и информация, налични в периодични издания, списания, телевизия, социални мрежи и много големи смартфони и бомбардиране на информационния мозък през цялото време. Резултатът от тези неща, които също имат предвид голямо количество информация, мисленето става все по-бързо и по-бързо и е по-трудно да се управляват емоциите, свързани с всяка ситуация..

Освен това имате и усещането, че 24 часа на ден не са достатъчни, за да получите всичко, което искате. Знаем как да контролираме тревожността и нервността.

Диагностика на синдром на ускорената мисъл

Диагнозата на този синдром се извършва от психолога или психоаналитика въз основа на симптомите и докладите на историята, към която човек се отнася, но той също може да отговори на въпросник, който да помогне за по-бързото идентифициране на този синдром..

Как протича ускореният синдром на мислене?

Лечението на синдрома на ускорената мисъл трябва да се ръководи от специализиран специалист, например психолог или психиатър, например. Като цяло обаче има промени в житейските навици, затова се опитайте да включите няколко почивки през деня, да правите чести физически активности или да включвате малки моменти, за да слушате музика или да прочетете книга, без да мислите за други занимания..

Препоръчително е да избягвате продължително работно време, като вършите работните задачи по време на работно време и вземате ваканции за кратки периоди по-рядко. Добра сделка е вместо да вземете месец ваканция, човекът може да отнеме 4 или 5 дни на всеки 4 месеца, защото има повече време за почивка и изключване на ума от работа и учене..

Научете някои стратегии как да управлявате стреса и безпокойството.

Лошо показани лекарства

Лекарства, които могат да бъдат предписани от психиатър, за да помогнат за лечение на синдром на тревожност с ускорени анксиолитици, които лекуват тревожност и антидепресанти, в случай че има свързана депресия.

Но изключителната употреба на лекарства не е достатъчна и затова ще ви трябва редовни консултации с психотерапевта, за да може човекът да знае как да управлява емоциите си и да контролира мислите си по-ефективно. Има няколко стратегии, които могат да бъдат възприети от психолози и психиатри за постигане на тази цел, но някои съвети, които могат да помогнат на човека да държи под контрол мислите и емоциите си, ако продължи.

Съвети за лечение на този синдром

Проучете работата с релаксираща атмосфера на музика с малък обем, но достатъчно, за да бъде чут и оценен. Звуците от природата и класическата музика са чудесни примери за музикални стилове, които увеличават концентрацията и носят усещане за мир и спокойствие на ума;
Оставете до 3 моменти от деня, за да се присъедините към социалните мрежи и не винаги да бъдете свързани, не влизайте в социалните мрежи на всеки 5 минути, за да избегнете претоварване с информация и стимулиране на ума през деня;
Ал чат лично с приятели, излагащи чувства и разкажете за своите успехи и поражения, които са хуманизиращи отношения и хакване на най-трудните и най-трудните, които са по-ценени от виртуалната реалност, която може да затвори ума.

Как влияе този синдром на здравето?

Синдромът на ускореното мислене е много вреден за ума, защото затруднява развитието на основни умения като креативност, иновации, размисъл и трябва да продължава да се опитва да подаде оставка, генерирайки хронична тревожност и продължително недоволство..

Освен това, при този синдром мозъкът често блокира паметта, така че да може да мисли по-малко и да печели повече енергия, тъй като има чести пропуски в паметта, които също водят до това, че мозъкът изразходва енергията, запазена за мускулите, причинявайки усещане прекомерна физическа и емоционална умора.

Човекът със синдрома на ускореното мислене изпитва затруднения при поставянето на други предложения и постоянно налага своите идеи, освен че има затруднения да разсъждава преди да действа. Също така представлява по-голяма трудност за справяне със загубените и разпознаване на техните грешки, размишлявайки върху тях.