Болки в краката най-чести причини и какво да правите

Болката в краката може да има няколко причини, като лоша циркулация, ишиас, прекомерно физическо усилие или невропатия и следователно, за да се установи причината за това, трябва да се спазват точното местоположение и характеристиките на болката, както и ако двете краката са засегнати или само един и ако болката се влошава или подобрява с почивка.

Обикновено болката в крака, която не се подобрява с почивка, показва проблеми с кръвообращението, като периферна съдова болест, докато болката в краката при събуждане може да е признак на нощна схватка или липса на кръвообращение. Болката в краката и гърба може да бъде симптом на проблеми с гръбначния стълб или компресия на седалищния нерв, например. 

Най-честите причини за болка в краката 

Някои възможни причини за болка в краката са:

1. Промени в мускулите или сухожилията

Мускулната остеоидна болка в краката не следва пътя на нервите и се влошава, когато краката се движат. Някои промени, които могат да бъдат причина за болката, включват миозит, теносиновит, абсцес на бедрото и фибромиалгия. Мускулната болка може да възникне след внезапно физическо усилие, например след интензивни физически упражнения или при носене на неудобна обувка. В тези случаи болката обикновено възниква в края на деня и често се усеща като "умора в краката". Друга често срещана причина за мускулна болка в краката са спазми, които обикновено се появяват през нощта и са много чести по време на бременност. 

Болката в картофената област на краката също може да бъде причинена от синдром на отделението, който причинява силна болка в краката и подуване, които възникват 5-10 минути след започване на физическа активност и регионът остава болен за дълги периоди. Болката в предния крак може да бъде причинена и от предния тибиален тендинит, който се проявява при спортисти и хора, които практикуват много интензивна физическа активност, като бегачи на дълги разстояния.. 

Какво да правя: Вземете топла вана и легнете с повдигнати крака, защото това улеснява кръвообращението, намалява умората. Почивката също е важна, но няма нужда от абсолютна почивка, като се посочва само, за да се избегнат тренировки и големи усилия. В случай на тендонит, използването на лед и противовъзпалителни мехлеми може да помогне за по-бързото излекуване. 

2. Съвместни проблеми

Особено при възрастните хора болката в краката може да бъде свързана с ортопедични проблеми като артрит или остеоартрит. В тези случаи трябва да присъстват други симптоми като болки в ставите и скованост през първите 15 минути сутринта. Болката може да не присъства всеки ден, но има тенденция да се задълбочава при полагане на усилия и намалява с почивка. Деформацията на коляното може да показва артроза, докато по-червеният и горещ вид може да показва артрит. Въпреки това болката в коляното може да присъства и след падане, заболяване на тазобедрената става или разлика в дължината на краката. 

Какво да правя: приложете топъл компрес върху засегнатата става, като коляно или глезен, за около 15 минути. Освен това се препоръчва да се консултирате с ортопеда, тъй като може да е необходимо да вземете противовъзпалителни средства или да направите физическа терапия. 

3. Промени в гръбначния стълб 

Когато болката в краката се влоши с движението на гръбначния стълб, това може да бъде причинено от гръбначни наранявания. Стенозата на гръбначния канал може да причини умерена или силна болка с усещане за тежест или спазми в долната част на гърба, задните части, бедрата и краката при ходене. В този случай болката облекчава само при седене или накланяне на багажника напред, може да е налице усещането за изтръпване. Спондилолистезата също е възможна причина за болки в гърба, които се излъчват към краката, в този случай болката е усещане за тежест в лумбалния гръбначен стълб, човекът ходи в болка, но го облекчава по време на почивка. Херния диск също причинява болки в гърба, които се излъчват към краката, болката е остра, интензивна и може да се излъчва към глутеите, задната част на крака, странично на крака и глезена и ходилото на стъпалото.

Какво да правя: поставянето на топъл компрес на мястото на болката може да облекчи симптомите, но лекарят може да препоръча да вземете противовъзпалителни средства и да препоръчате физическа терапия. 

4. Ишиас

Когато болката в краката е причинена от промени в седалищния нерв, човекът може да изпита болка в гърба, задните части и задната част на бедрото, а също може да има изтръпване или слабост в краката. Болката може да бъде мъчителна, под формата на изтръпване или шок, който внезапно се поставя в долната част на гърба и се излъчва към краката, засягайки задните части, задното бедро, страничната част на крака, глезена и стъпалото.. 

Ако смятате, че болката е причинена от седалищния нерв, отговорете на следните въпроси:

1. 1. Изтръпваща болка, изтръпване или шок в гръбначния стълб, глутеус, крак или ходила. YesNo
2. 2. Усещане за парене, изтръпване или уморен крак. YesNo
3. 3. Слабост в единия или в двата крака. YesNo
4. 4. Болка, която се влошава, когато стои неподвижно дълго време. YesNo
5. 5. Затруднено ходене или престой в едно и също положение за дълго време. YesNo

Какво да правя: поставянето на топъл компрес на мястото на болката, което му позволява да действа в продължение на 20 минути, в допълнение към избягване на усилията, повдигане на тежки предмети и в някои случаи може да се наложи физическа терапия. Вижте някои примери за упражнения, които можете да правите у дома, за да се борите с ишиаса в следния видеоклип: 

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА ЗАПАСЕН НАУЧЕН НИВ

5. Лошо кръвообращение

Болката в краката, причинена от лоша циркулация, засяга главно възрастните хора и може да се появи по всяко време на деня, но се влошава след прекарване на известно време в седнало положение или стоене в едно и също положение. Краката и глезените могат да бъдат подути и лилави на цвят, което показва трудност при връщането на кръв към сърцето.

Малко по-сериозна ситуация е появата на тромбоза, която се случва, когато малък съсирек е в състояние да прекъсне част от кръвообращението към краката. В този случай болката е локализирана, по-често, в прасеца и има затруднения при движение на краката. Това е ситуация, която може да се случи след операция или при използване на контрацепция без лекарска консултация.

Какво да правя: Лежането на гърба с повдигнати крака за 30 минути може да помогне, но Вашият лекар може да препоръча използването на лекарства за подобряване на циркулацията, както и използването на еластични компресионни чорапи. В случай на съмнение за тромбоза, трябва бързо да отидете в болницата.

6. Болка в растежа

Болката в краката при деца или юноши може да бъде причинена от бързия растеж на костите, който може да се случи на около 3-10 години и не е сериозна промяна. Местоположението на болката е по-близо до коляното, но може да засегне целия крак, достигайки до глезена и е обичайно детето да се оплаква през нощта, преди да спи или след като е извършило някакъв вид по-интензивна физическа активност. Научете за нарастващата болка при децата. 

Какво да правя: Поставянето на камъчета лед вътре в чорап и поставянето му върху възпалената зона, което му позволява да действа в продължение на 10-15 минути, може да помогне за облекчаване на болката. Родителите също могат да направят масаж с овлажнител или бадемово масло и да оставят детето да си почине. Не е необходимо да спирате физическата активност, просто намалете интензивността или седмичната й честота. 

Други по-рядко срещани причини

Други по-рядко срещани причини са хемохроматоза, подагра, болест на Пейдж, остеомалацея или тумори. Когато болката в краката е по-свързана с умора и липса на енергия, лекарят може да подозира фибромиалгия, синдром на хронична умора или миофациална болка, например. Ето защо, за да знаете точно какво причинява болка в краката, може да ви е необходима медицинска или физиотерапевтична оценка..

Болки в краката при бременност

Болката в краката при бременност е много често срещан и нормален симптом, особено в ранна бременност, тъй като има голямо увеличение на производството на естроген и прогестерон, които причиняват разширяване на вените на краката, увеличавайки обема на кръвта в краката на жената. Растежът на бебето в утробата, както и наддаването на тегло на бременната жена, водят до компресия на седалищния нерв и долната кава на вената, което води до подуване и болка в краката.

За да облекчи този дискомфорт, жената може да лежи на гърба си със свити колене, да прави упражнение за разтягане на гръбначния стълб и да почива с повдигнати крака.

Как се поставя диагнозата

Лекарят ще може да наблюдава симптомите и да изследва индивида, като наблюдава кривините на гръбначния стълб, костеливите крайници, той ще може да проведе тестове за провокация на болка, а също и палпация на корема, за да прецени дали има болка в областта на корема или таза. Извършването на кръвни тестове, изследването на синовиалната течност може да бъде полезно, ако има подозрение за синовит или артрит, и може да се назначат образни тестове, като рентгенови лъчи или магнитен резонанс в случай на съмнения за промени в гръбначния стълб. Въз основа на резултатите може да се достигне диагнозата и да се посочи най-подходящото лечение за всеки случай.

Кога да отидете на лекар

Препоръчително е да отидете на лекар, когато болката в краката е много силна или когато има други симптоми. Важно е също да отидете на лекар:

• Когато болката в краката е локализирана и много интензивна;
• Когато има скованост в прасеца;
• В случай на треска;
• Когато краката и глезените са много подути;
• При съмнение за фрактура;
• Когато не разрешавате работа;
• Когато ходенето е трудно.

При консултацията трябва да се спомене интензивността на болката, кога се е появила и какво е направено, за да се опита да я облекчи. Лекарят може да назначи тестове, за да посочи подходящото лечение, което понякога може да включва използването на лекарства или физическа терапия.