Домашни средства за безпокойство

Страхотни домашни средства за облекчаване на тревожността са приемането на сок от плодови плодове или чай от лайка с маточина веднага след появата на първите симптоми на криза, като усещане за стягане в гърдите, липса на концентрация и винаги мислене за една и съща ситуация.

Тези домашни средства са добри за борба с тревожността, тъй като имат седативни свойства, които помагат за успокояване на нервната система и могат да се консумират от деца над 2 години. Вижте рецептите:

1. Сок от пасирани плодове

Отлично домашно лекарство за прекратяване на безпокойството и нервността е да приемате сок от пасирани плодове всеки ден. Изглежда този плод действа директно върху мозъка, увеличавайки нивата на GABA, важен инхибиторен невротрансмитер, отговорен за регулирането на мозъчната дейност, намалява тревожността и дори намалява безсънието..

съставки

• 100 мл вода;
• 100 мл каша от пасирани плодове;
• Скъпа на вкус.

Начин на приготвяне

За да направите този сок, трябва да победите пулпата от пасирани плодове със семената в блендера само за 3 секунди. След това прецедете семената, добавете водата и меда на вкус. За да работи този домашен лек за безпокойство е важно да пиете редовно този сок.

2. Чай от лайка с маточина

Лайка, както и маточина са растения, известни с това, че са успокояващи и в няколко проучвания изглежда бързо намаляват симптомите на тревожност, дори в случаи на тревожни разстройства. Изглежда обаче, тези растения не предотвратяват появата на нови кризи

съставки

• 1 чаена лъжичка лайка;
• 1 чаена лъжичка маточина.

Начин на приготвяне

За да приготвите чая, просто поставете билките в чаша, покрийте с вряла вода и покрийте. Очаквайте да загреете, прецедете и пийте следващо, няколко пъти на ден.

Вижте и други естествени съвети за безпокойство във видеото:

Храни за борба със стреса и тревожността

Екстремните пристъпи на тревожност могат да навредят на семейния и социалния живот на индивида, както и на техните изследвания или работа и затова тези, които страдат от този тип тревожност, трябва да потърсят медицинска помощ, тъй като има анксиолитични лекарства, които могат да се използват.