Домашно средство за регулиране на червата

Отлично домашно средство за регулиране на червата е сокът от папая със слива, тъй като е богат на фибри, които увеличават фекалната торта и стимулират движението на червата.

съставки

• 5 сливи
• 1 папая
• 1 портокал
• 2 супени лъжици ленено семе
• 100 мл вода

Начин на приготвяне

Накиснете сливите в чаша със 100 мл вода за 8 часа и след това време разбийте всички съставки в блендер. Пийте поне 2 чаши дневно от този сок, за да постигнете очаквания ефект.

Други съвети, които могат да бъдат полезни за страдащите от запек, са пиенето на около 2 литра вода на ден и консумирането на богати на фибри храни с всяко хранене и превръщането в навик..

Полезна връзка:

• Хванато черво