Основни причини за загуба на памет и как да се лекуваме

Има няколко причини за загуба на паметта, въпреки че тревожността е основната причина, но тя може да бъде свързана и с различни състояния, като депресия, промени в състоянието, употреба на лекарства, хипотиреоидизъм, инфекции или неврологични заболявания, като Алцхаймер..

По-голямата част от случаите са предотвратими или обратими, чрез навици на живот като медитация, техники за релаксация и тренировки с памет, но в случай на въпроси е важно да се консултирате с невролог или гериатър, за да прецените възможните причини за загуба на памет. и започнете правилното лечение.

Основните причини за загуба на памет и как да се лекувате са:

1. Стрес и тревожност

Тревожността е основната причина за загуба на памет, особено сред младите хора, тъй като моментите на стрес предизвикват активиране на много неврони и зони в мозъка, което е по-объркващо и затруднява дейността им дори в определени периоди, как да запомните нещо.

Поради тази причина често се случва загуба на внезапна памет, лапсуса, в ситуации като устно представяне, изследване на стресови моменти, например.

Как се лекува: лечението на тревожността има за цел да върне паметта към нормалността чрез свързани дейности, като медитация, йога, физически упражнения или сеанси на психотерапия. В случаи на интензивна и честа тревожност може да се наложи употребата на анксиолитици, предписани от психиатър..

2. Липса на внимание

Простата липса на внимание при всяка дейност, ситуацията може да бъде забравена по-бързо, така че когато сте разсеяни, е по-лесно да забравите подробности като посока, телефонен номер или къде да я запазите. Например, без задължително да се посочва здравословен проблем.

Как се лекува: паметта и концентрацията могат да се включат с упражнения и дейности, които активират мозъка, като например четене на книга, записване за нов курс, правене на разпънки например. Медитацията също е упражнение, което стимулира и улеснява концентрацията.

3. Депресия

Депресията и други психиатрични заболявания като панически синдром, широко разпространена тревожност при биполярно разстройство, заболявания, които могат да причинят дефицит на вниманието и да повлияят на функционирането на мозъчните невротрансмитери, дори са важна причина за промяна на паметта и дори могат да бъдат объркващи. с болестта на Алцхаймер.

Как се лекува: лечението трябва да започне с антидепресанти или лекарства, насочени от психиатъра за подобряване на симптомите. Психотерапията също е важна за подпомагане на лечението.

4. Хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът е важна причина за загуба на памет, тъй като когато не се лекува правилно, забавя метаболизма и нарушава мозъчната функция.

Като цяло загубата на памет поради хипотиреоидизъм се придружава от други симптоми като прекомерна кожа, суха кожа, накъсана коса, депресия, затруднена концентрация и интензивна умора. Научете повече за симптомите и лечението на хипотиреоидизъм.

Как се лекува: лечението се ръководи от общопрактикуващия лекар или ендокринологът с левотироксин и дозировките им се адаптират в зависимост от заболяването на всеки човек.

5. Липса на витамин В12

Недостигът на витамин В12 се произвежда при вегани, които нямат хранителна подкрепа, недохранени хора, алкохолици или хора с промени в капацитета на абсорбция на стомаха, като бариатрична хирургия, която е витамин, който придобиваме чрез храната балансирано и за предпочитане в месо. Липсата на този витамин променя мозъчната функция, влошава паметта и разсъжденията.

Как се лекува: попълването на този витамин става чрез балансирана диета, хранителни добавки, в случай на абсорбция на куфар в стомаха, чрез инжекции на този витамин.

6. Използване на лекарства за безпокойство

Някои лекарства могат да имат ефект на психическо объркване и да влошат паметта, въпреки че те са често срещани сред потребителите на успокоителни, с Diazepam и Clonazepam, например, пациентът може да има вторичен ефект от лекарства от различни видове, с антиконвулсанти, невролептици и някои лекарства за лаберинтит.

Тези ефекти варират от човек на човек, така че винаги е важно да информирате лекаря за полезни лекарства в случай, че има промяна в паметта..

Как се лекува: препоръчва се да говорите с лекаря, за да промените спирането на лекарствата, които биха могли да бъдат свързани със загубата на памет.

7. Употреба на наркотици

Алкохолът в излишък и употребата на незаконни наркотици, като марихуана и кокаин, освен че пречат на нивото на съзнание, имат токсичен ефект върху невроните, което може да навреди на функциите и паметта на мозъка.

Как се лекува: важно е напълно да се избягва употребата на незаконни наркотици и да се консумира алкохол с умереност. В случай на трудни резултати има няколко лечения, които подпомагат химическата зависимост, тъй като са ориентирани в здравните центрове..

8. Спите по-малко от 6 часа

Промяната в цикъла на нараняването може да навреди на паметта, тъй като липсата на добра ежедневна почивка, която би трябвало да бъде от 6 до 8 часа, затруднява поддържането на концентрацията, освен че уврежда причината.

Как се лекува: най-доброто sueño, което можете да получите чрез навици, провеждани редовно, като приемете рутина да ставате и да ставате, избягвайте консумацията на кафе след 17:00, в допълнение, за да не използвате мобилния си телефон или да гледате телевизия в леглото. В по-сериозни случаи лекарят може да предпише анксиолитици.

9. Алцхаймер

Болестта на Алцхаймер е дегенеративно заболяване на мозъка, което се представя при възрастни хора, което уврежда паметта и с напредването си, пречи на способността за разсъждение, разбиране и контрол на поведението.

Има и други видове деменция, които могат да причинят промени в паметта, особено при възрастни хора, като например съдова деменция, деменция на Паркинсон или деменция от тялото на Леви, например, които трябва да бъдат оценени и изхвърлени от лекаря.

Как се лекува: след потвърждаване на заболяването, неврологът или гериатърът може да предпише антихолинергични лекарства, като Донепезила, в допълнение към препоръките на дейности като трудотерапия и физиотерапия, така че човекът да може да поддържа функциите си възможно най-скоро..

Как да подобрим паметта естествено

Яденето на богати на омега 3 храни като сьомга, риба, салата, грис и вода например помага за подобряване на паметта и концентрацията, така че трябва да заложите на здравословна, балансирана диета, която съдържа правилните храни.