Пременопаузия, които са, симптоми и възможности за лечение

Пременопаузията е преходът от репродуктивния период към репродуктивния период, който обикновено започва 10 години преди менопаузата, като започва около 45-годишна възраст, но дори може да започне известно време преди, около 42 години.

Пременопаузията възниква поради прекъсването на производството на женски полови хормони, което води до промени в тялото на жени с подобни симптоми на менопаузата и този период е научно известен като климактеричен.

Симптоми на пременопаузия

Характерните признаци и симптоми на пременопаузия:

В началото има скъсяване на менструалния цикъл, което преминава например от 28 дни до 26 дни;
След това има по-голям интервал между менструациите;
В крайна сметка може да има обилна менструация;
раздразнителност;
insomnio,
Disminución del sex deseo.

За диагнозата на пременопаузата гинекологът ще може да поиска извършването на кръвен тест, който оценява нивата на FSH, което ще отнеме 2 или 3 различни дни. Колко по-висока е тази стойност, толкова повече жени са около менопаузата.

Ако можете да сте в менопауза, проверете симптомите, които представяте:

1. Нередовна менструация SíNo
2. Отсъствие на менструация в продължение на 12 последователни месеца
3. Топлинните вълни, които внезапно започват и не предизвикват видими симптоми
4. Интензивно нощно изпотяване, което може да попречи на синдрома
5. Честа умора
6. Промени в настроението като раздразнителност, безпокойство или тъга Не
7. Затруднено заспиване на най-малкото дете
8. Вагинална резекция SíNo
9. Caída del cabello SíNo
10. Disminución de la libido SíNo

Пременопаузията се нуждае от лечение?

Лечението на пременопаузията не винаги е необходимо, но в случай, че жената осъзнае някакъв дискомфорт, противозачатъчното хапче може да се използва в комбинация с IUD Mirena, за да се предотврати ембаргото и редовната менструация, докато менопаузата не бъде инсталирана..

Естествено лечение на пременопаузия

Естественото лечение на пременопаузията може да бъде хаквано:

Вземете всеки ден от Hierba de San Cristóbal;
Редовно консумирайте Dioscorea villosa (Dioscorea paniculata).

Това естествено лечение може да помогне да се избегнат интензивни хормонални промени, така че може да облекчи симптомите на предменопауза, но е важно да се информира, че тенденцията е към влошаване на тези симптоми и появата на други като горещи вълни, главоболие и притеснения. които са характерни за менопаузата. Гинекологът ще може да препоръча приема на хормонални лекарства, така че жените да преминат този период по по-удобен начин..

За лечение на предменструално напрежение - TPM може да бъде по-интензивен при пременопаузия, ако можете да използвате:

Приемане на вечерна иглика;
Sauzgatillo (Vitex agnus-castus L.,);
Dong quai (Angelica sinensis);
Хром и магнезий хранителна добавка.

Практикуването на поне 30 минути ежедневно физическо натоварване също е показано, за да се гарантира мускулна сила, поддържане на теглото и теглото, както и намаляване на мускулната маса и загуба на тегло поради по-бавна скорост на промяна. , поемайки натрупването на мазнини, главно в корема.

Храна, която може да помогне

По отношение на храната в пременопаузията е посочено:

Включете спално бельо в ежедневната си диета;
Увеличете консумацията на калций, присъстващ в храни като соя, риба и зеленчуци;
Избягвайте храни, богати на кофеин, дестилирани или ферментирали алкохолни напитки;
Пийте много вода;
Намалете мазните храни;
Намалете консумацията на рафинирана захар.

Тези мерки са важни, за да се предотврати наддаването на тегло на жената и така тя да премине през този по-удобен етап. Важно е също така, че жената има известна грижа за красотата в пременопаузията, като се грижи за кожата, косата и косата. Някои хора използват продукти на базата на кератин в косата си и приемат добавка за колаген, за да поддържат кожата и ставите твърди..