За какво е предназначена и как да използвате обикновена мента

Общата мента, известна научно като Mentha spicata, е лечебно и ароматно растение, със свойства, които помагат за лечение на храносмилателни проблеми, като например лошо храносмилане, метеоризъм, гадене или повръщане, но ментата също има успокояващи и отхрачващи ефекти.

Едно от основните приложения на ментовия чай е за намаляване на чревните газове, като е чудесно домашно лекарство срещу метеоризъм, тъй като това лекарствено растение има антиспазматични свойства, намалява движението на червата и предотвратява образуването на газове и болка. 

Как се прави чай от мента

За да направите ментов чай, просто поставете 3 супени лъжици сушени листа от мента в 250 мл вряща вода и покрийте за 5 минути, прецедете и пийте чая 2 до 4 пъти през целия ден. Като алтернатива могат да се използват и пресни листа, взети от растението.

В допълнение към този ментов чай ​​за метеоризъм е важно да избягвате консумирането на храни, които причиняват газове, като боб, нахут, ряпа, броколи или репичка, например.

Въпреки това, в допълнение към чая, ползите от това растение могат да се използват по няколко начина, като се използват като подправка при готвене, сух екстракт или като етерично масло, чудесно за масажи и ароматерапия за облекчаване на главоболие и мускули. 

Този вид мента, известен още като зелена мента, овощна градина или обикновен, има най-дебелите и кръгли листа и е един от видовете мента, група от които включва и мента, която е по-пламнала и има дълги, тънки листа. Открийте свойствата на ментата.

За какво е мента

Ментата е богата на витамини А и С и минерали като желязо, калций, фосфор и калий и има предимно антиоксидантни и подсилващи имунитета свойства. По този начин, ментата служи за:

• Облекчете чревния газ, защото това растение има антиспазматичен ефект, способен да намали чревните спазми и храносмилателните промени и антиеметик, облекчава гаденето и повръщането;
• Улеснява храносмилането и намалява киселините, за активиране на производството на жлъчка и подобряване функцията на храносмилателната система;
• Помогнете за облекчаване на треската, особено когато се свързва с джинджифил, тъй като той стимулира циркулацията;
• Борба с главоболието, за това, че е вазодилататор и способен да активира циркулацията;
• Намалете симптомите на стрес, безпокойство и неспокойствие за постигане на успокоителни ефекти;
• Действайте като антисептик, способен да възпрепятства растежа на бактерии и амеби в храносмилателния тракт.

В допълнение, ментата служи за подпомагане на лечението на настинки и грип, тъй като съдържа аскорбинова киселина, ментол и тинол в състава си, има отхрачващо и обезболяващо действие..

Пиенето на чай от мента често подобрява функционирането на целия организъм, може да се използва като подправка в месни ястия като детски или свинско месо, както и ароматизиращи супи или дори в плодови сокове като лимон или ананас например.

Как да използвате мента в различни презентации 

Ползите от ментата могат да се използват под формата на:

• Сушени листа или екстракти, да подправя храна и да прави чайове. Вижте няколко рецепти как да си направите чай от мента.
• Етерично масло, като форма на ароматерапия или релаксиращи и ободряващи масажи;
• капсули, за ежедневна консумация по-концентриран начин;
• козметика, да допринесе за нейното ободряващо и антисептично действие върху кожата;

Дозировката, използвана във всяка ситуация, зависи от формата и продукта, като се посочва на етикета на опаковката или в полето за инструкции на производителя и, в случай на съмнение относно употребата, предварително се консултирайте с лекар.. 

Мента може да бъде закупена в магазини за здравословни храни, дрогерии или свободни пазари, а също така е възможно да се закупи разсад в градински магазин, така че да може да се отглежда в саксии у дома.

Гледайте следното видео и разгледайте предимствата на ментата и научете как да приготвяте рецепти с тази билка:

МИНТ: за какво е предназначен и как да го използваме

Кой не трябва да използва

Мента трябва да се избягва от хора със силен рефлукс или хиатусна херния, в допълнение към бременни жени, жени, които кърмят и деца под 5 години, тъй като ментолът, който съставя мента, може да причини задух и задушаване.