Розмарин за употреба и как да използвате

Тъй като съдържа храносмилателни, диуретични и антидепресантни свойства, розмаринът служи за подпомагане на храносмилането на храната и за лечение на главоболие, депресия и тревожност..

Научното му име е Rosmarinus officinalis и може да бъде закупен в супермаркети, магазини за здравословни храни, дрогерии и някои улични пазари. 

Розмарин може да се използва за:

1. Подобряване на нервната система

Розмари подобрява нервната система и носи ползи като подобряване на паметта, концентрацията и разсъжденията и помага за предотвратяване и лечение на проблеми като депресия и тревожност.

Тази билка дори помага да се намали загубата на памет, която се случва естествено при възрастни хора, а също може да се използва под формата на ароматерапия за тази цел..

2. Подобряване на храносмилането

Розмаринът подобрява храносмилането и има свойства, които намаляват производството на газове и облекчават проблеми като киселини, диария и запек..

Освен това, тъй като има и антибактериални свойства, розмаринът помага и при лечението на гастрит, причинен от бактериите H. pylori.

3. Действа като антиоксидант

Розмаринът е богат на антиоксидантни киселини като розмаринова киселина, кафеена киселина, карнозова киселина, която помага за подобряване на имунната система, предотвратяване на инфекции и подобряване на здравето на кожата.

Освен това антиоксидантите предотвратяват и вредните промени в клетките, като тези, които предизвикват проблеми като рак.

4. Облекчете стреса и безпокойството

Розмаринът се използва в ароматерапията за намаляване на стреса и тревожността заедно с лавандуловото масло, тъй като помага за понижаване на кръвното налягане и контрол на сърдечната честота, като помага да се донесе усещане за спокойствие. Вижте как да направите ароматерапия за безпокойство.

5. Облекчете болката при артрит

Розмаринът има противовъзпалителни и обезболяващи свойства, като помага за облекчаване на болката от проблеми като артрит, главоболие, подагра, зъбобол и кожни проблеми.

Как да използвате Розмарин

Използваните части от розмарин са листата му, които могат да се използват за подправяне на храна и цветя за приготвяне на чай и вани.

• Чай от розмарин при храносмилателни проблеми и възпаление на гърлото: сложете 4 г листа в чаша вряла вода и оставете да престои 10 минути. След това прецедете и пийте 3 чаши на ден, след хранене;

• Вана с розмарин при ревматизъм: сложете 50 г розмарин в 1 литър вряща вода, покрийте, оставете да престои 30 минути и прецедете. След това използвайте тази вода по време на банята.

• Розмариново етерично масло: маслото може да се използва в ароматерапевтични процедури, масажи или вана с розмарин.

Освен това розмаринът може да се използва и при приготвянето на меса или печени картофи например.

Странични ефекти и противопоказания от розмарин

Прекомерната консумация на розмарин, особено под формата на концентрирано масло, може да причини проблеми като гадене, повръщане, дразнене на бъбреците, кървене в матката, зачервяване на кожата, повишена чувствителност към слънцето и алергични реакции.

Освен това употребата му като лекарство е противопоказана за бременни и кърмещи жени, за хора с анамнеза за гърчове и затруднения при съсирването на кръвта или които използват лекарства като аспирин..