Ползите от Pitahaya Principales и как да ядете плодовете

Едно от предимствата на Pitahaya е да помага при отслабване, но този плод има и други предимства, които са свързани с неговата висока антиоксидантна сила. 

Има 3 вариации на този плод, червената питахая, която е между розово и червено, отвътре и отвън; жълтата питахая, която има жълтата пила и е бяла отвътре; и питая бланката, която има розовата пиела и вътре е бяла.

Основни предимства на Pitahaya

Pitahaya е известен още като драконов плод заради неправилното лице и люспите, вида на кактуса в семейството Cactaceae, от Америка. Това е плод, отглеждан в Централна Америка, Южна Америка, Израел, Тайланд, Виетнам и Малайзия. Някои от предимствата ви са:

• Защитете телесните клетки, този плод е богат на полифеноли, които са антиоксиданти;
• Помощ в процеса на храносмилане, поради наличието на семена в пулпата;
• Борба със сърдечно-съдовите заболявания, семената им съдържат незаменими мастни киселини като омега-3;
• Регулира червата, защото съдържа олигозахариди, това са влакна, които се борят със щама;
• Това е богат плод във вода, за които има диуретични свойства. Този плод помага за обезпаразитяване на организма, като се бори както със задържането на течности, така и с артериалното налягане;
• Той е богат на минерали като йера, калций, фосфор и витамини B, C и E, помагащи за борба с болести като анемия и остеопороза.  

Този плод има мек вкус и сладост, приятен за всяко небце.

La Pitahaya също помага при теглото?

В допълнение към тези предимства, питахая служи и за отслабване, защото когато се консумира, той предизвиква термогенно действие в организма, ускорявайки метаболизма, като по този начин спомага за премахване на мазнините, а също и за контрол на апетита.

Питаята има и вещество, наречено тирамин, което активира хормон в глюкагона, наречен организъм, стимулира тялото да използва запасите от захар и мазнини и ги превръща в енергия.

Питаята и питаята са равни?

Pitahaya не трябва да се бърка с pitaya, който принадлежи на моето семейство Cactaceae но различни видове, като последният е родът Stenocereus и ла питаяя Hylocereus. 

Как да ядем питахая

Ако можете да консумирате естествената каша на питахая или в енсаладите, след това, както е обработена в освежителни напитки, конфитюри, джалеи или дулчета. Кашата може да се използва и за различни препарати като: кисели млека, пайове, юки, дула и хеладос.

За да извлечете пулпата от питая, човек трябва да пререже митада и с помощта на купа отделя пулпата от бъчвата. 

1. Хеладо де питаяя

Тази рецепта от питая е добра за adelgazar, тъй като не съдържа захар, pitaya е плод с калории, който помага за контролиране на апетита и ускоряване на метаболизма. 

съставки

• 2 чаши за пулпа питайя;
• Подсладител в октопод;
• 1 лек крем крема де лече;
• 4 яйчни белтъка до punto de nieve. 

Начин на приготвяне

Смесете съставките и поставете в съд с капак. Поставете контейнера във фризера за 2 часа. Разбийте с помощта на тесто и го върнете във фризера, докато дойде време за сервиране.

Освен че помага при загуба на тегло, е добре да регулирате червата и да улесните храносмилането.

2. Питахайско иго с лимон

Това иго съдържа високи нива на антиоксиданти, благодарение на витамин С, както от лимон, така и от питая. Отличен за приемане по време на процес на отслабване благодарение на комбинираните предимства и на двата плода. Вижте всички свойства на лимона. 

съставки

• 2 питаии;
• 2 лимона;
• Подсладител al gusto, за предпочитане естевия;
• 1/2 тенджера с вода.

Начин на приготвяне

Бихте могли да нарежете плодовете около пулпата и да извадите пулпата, да я нарежете на парчета и ликьор заедно с останалите съставки. Добавете чифт ледени кубчета и можете да украсите с листа от мента.

3. Плодово кисело мляко с питая

Тази рецепта е богата на фибри и антиоксиданти, с ниско съдържание на калории и може да се използва както за закуска, така и за обяд..

съставки

• 1/2 банан;
• 3 малини;
• 2 фрезови единици;
• 1 колело;
• 1 питахая;
• 4 единици нюанси;
• 1 купа семена от чиа;
• 1 купа авена в ходжуели;
• Натурално кисело мляко.

Начин на приготвяне

Нарежете всички плодове на парчета, сложете ги в съд и добавете натуралното кисело мляко, шоколадовите семена и авената. Възможно е също така да се втечнява питая с киселото мляко, а също така да се добавят и останалите съставки, в случай на розовата питахая тя ще придаде красив цвят на препарата.

Хранителна информация на Pitahaya

В допълнение към всички ползи и витамини, питахая може да има малко калории, но много добър плод, който да включите в диетите, за да отслабнете, и дневен прием на 2 до 3 порции плод се препоръчва на ден.