Как да отслабнете с чай от джинджифил

Чаят от джинджифил е чудесен съюзник за отслабване, тъй като е мощен диуретик и се счита за термогенна храна, засилва метаболизма и кара тялото да изразходва повече енергия. Но освен че помага за отслабването, джинджифилът помага и при храносмилането и действа срещу киселини и чревни газове.

Важно е обаче да запомните, че за да постигнете по-добри резултати и да губите около 2 кг седмично, трябва да комбинирате употребата на чай от джинджифил със здравословна диета и ежедневни физически упражнения.

1. Прост чай от джинджифил

Чаят от джинджифил трябва да се приготвя според следните пропорции: 2 см пресен джинджифил или 1 чаена лъжичка джинджифил на прах за всеки 1 литър вода.

подготовка

Сложете съставките в тенджера и варете около 8 до 10 минути. Изключете котлона, покрийте тенджерата и изчакайте, докато изстине, след това прецедете и пийте.

Как да консумираме

Препоръчва се да се приема чай от джинджифил 3 пъти на ден. Вариации на чай от джинджифил могат да бъдат направени чрез добавяне на лимон, канела или индийско орехче, а джинджифил стърготини също може да се добави към сокове и салати.

За да увеличите ефекта на отслабване на джинджифила, е важно да следвате диета без захар, без захар и да спортувате редовно.

2. Джинджифил с канела

Пиенето на чай от джинджифил с канела е начин за допълнително засилване на ефекта отслабване на канелата, защото канелата също действа като термогенен и стимулира изгарянето на мазнини.

За да извлечете най-голяма полза, канелата трябва да се добави към водата заедно с джинджифила, като извадите двете на котлона и оставете водата да заври около 5-10 минути.

3. Джинджифил с шафран

Шафранът е един от най-мощните противовъзпалителни и антиоксиданти, носейки ползи за здравето, като подобрена имунна система, производство и циркулация на хормони.

Комбинирайки джинджифила с шафрана, получавате мощна напитка за вашето здраве. Чаят трябва да се приготви по следния начин: добавете 1 парче джинджифил към 500 мл вода и донесете до кипене. След като заври, изключете котлона и добавете 2 чаени лъжички шафран, покривайки съда и оставете напитката да почива 10 минути преди да пиете.

4. Джинджифил със сок от ананас

Сокът от джинджифил с ананас е чудесен избор за горещи дни и като помощно средство за храносмилането. В допълнение към храносмилателните свойства на джинджифила ананасът добавя бромелайн, ензим, който помага в храносмилането на протеини.

За да направите сока, сложете ананаса в блендер с едно до две парчета джинджифил и сервирайте студен, без да прецеждате и без да добавяте захар. Можете също така да добавите мента и лед, за да направите сока по-вкусен.

5. Джинджифилова лимонада

За по-топлите дни чудесен вариант е да си направите джинджифилова лимонада, която има същите ползи за отслабване.

Съставки

1 литър вода
4 лимона
5 г джинджифил, настърган или под формата на прах

подготовка

Изстискайте сока от 4-те лимона и добавете в буркан заедно с водата и джинджифила. Оставете го да почива в хладилника поне 30 минути. Пийте лимонадата през деня, като заместител на 1 литър вода, например.

Предимства на консумацията на джинджифил

Предимствата на ежедневната консумация на джинджифил включват също:

Предотвратява някои видове рак поради антиоксидантното му действие;
Бори се срещу болести поради антисептичното си действие;
Елиминира токсините от черния дроб;
Подобрява кръвообращението;
Подобрява храносмилането;
Предотвратява киселини и газове в червата;
Помага за премахване на камъни в бъбреците.

Трябва обаче да бъдете внимателни, защото джинджифилът намалява вискозитета на кръвта, когато се използва в големи количества, а консумацията му от лица, които редовно приемат антикоагулантни лекарства, като аспирин, трябва да се ръководи от диетолога, за да се избегне рискът от кръвоизлив..

Как да увеличите загубата на тегло

o отслабвайте бързо, освен да използвате джинджифил, трябва да избягвате консумацията на захар, сладкиши и храни, богати на пшенично брашно като хляб, крекери, сладкиши, солени храни и пици. Освен това избягвайте консумацията на безалкохолни напитки, преработени сокове, алкохолни напитки и пържени храни.

От друга страна, трябва да се даде предпочитание на консумацията на листни зеленчуци, плодове, постно месо, яйца, сирена и добри мазнини като ядки, фъстъци, семена, зехтин и риба, като риба тон и сардини.

Разберете какво е идеалното ви тегло, като използвате следния калкулатор:

Този калкулатор ви помага да разберете колко килограма сте под или над идеалното си тегло, но не се препоръчва за възрастни хора, бременни жени и спортисти.