Хидротерапия Какви са ползите и упражненията
Хидротерапията, известна още като водна физиотерапия или водна терапия, е терапевтично занимание, което се състои в извършване на упражнения в басейн с гореща вода при температура около 34 ° C, за да се ускори възстановяването на ранени спортисти или пациенти с артрит, например. ejemplo.
Обикновено хидротерапията се провежда от физиотерапевт и се използва широко от пациенти и възрастни хора, тъй като помага при лечението на заболявания като: артрит, артроза или ревматизъм; ортопедични проблеми, като фрактура на херния на диска; мускулни наранявания и болки в ставите; намокряне в краката; дихателна трудност y; неврологични проблеми.
Хидротерапията за неудобни жени трябва да бъде посочена от акушер-лекаря и обикновено се използва за подобряване на кръвообращението, намаляване на подуването на краката и намаляване на болката на пода, стъпалата и колелата. Научете за други начини за облекчаване на дискомфорта в края на ембаразото.
Какви са предимствата
При хидротерапията, поради свойствата на водата, е възможно да се намали натоварването, произведено от теглото на тялото върху ставите и хората, едновременно с това да се поддържа съпротивлението, което позволява мускулния растеж, без да причинява наранявания на други места на тялото , Също горещата вода позволява отпускане и облекчаване на болката.
Хидротерапията помага за намаляване на проблемите с позата и придава усещане за благополучие, подобрява телесния образ на индивидите и повишава самочувствието. Освен това, той също допринася за:
Укрепване на мускулите;
Облекчаване на мускулни или ставни болки;
Подобряване на баланса и двигателната координация;
Насърчаване на мускулната релаксация;
Премахване на катаклизмите на суеното;
Намаляване на стреса и тревожността;
Увеличен обхват на артикулацията;
Освен това, хидротерапията допринася за подобряване на сърдечно-респираторната система, както и хидрогимназията, където упражненията се практикуват в най-интензивни.
Хидротерапевтични тренировки
Има няколко техники и водни терапевтични хидротерапевтични упражнения, които трябва да бъдат придружени от физиотерапевт, като например:
1. Лош рагаз
Тази техника се използва за укрепване и превъзпитание на мускулите и за насърчаване на разширяването на багажника. Обикновено терапевтът пада от стъпалото, а пациентът е хоризонтално във водата с подкрепата на плувци около тялото, ръцете, таза и краката, в случай, че е необходимо в пързалките и при жените.
Обикновено този метод се използва при хора с наранявания в централната нервна система, ортопедични дисфункции или хора, които представят разстройство на обхвата на движение, слабост, болка и болки в долната част на гърба.
2. Интегрална водна релаксация
Тази техника използва свойства на гореща вода между 33º и 35ºC, които имат относителни ефекти в автономната нервна система. По време на упражнението се насърчава въртенето и удължаването на багажника, с ритмични и повтарящи се движения, намаляващи зрителните, слуховите и сетивните стимули.
По принцип тази техника е показана за хора с ортопедични проблеми след операция на гръбначния стълб, болки в долната част на гърба, с повтарящи се наранявания и професионални заболявания, свързани с работа, както и за хора с широк спектър от болки при движение или хора с проблеми неврологично.
3. Вацу
El Watsu също се изпълнява в басейн с гореща вода около 35 ° C, чрез специфични техники, при които се извършват движения, докосвания и разтягания, отключващи точки на физическо и психическо напрежение. В тези сесии се провеждат специфични упражнения, които отчитат дишането и положението на човека.
Този метод е показан за случаи на физически и психически стрес, страх, тревожност, безсъние, мускулна болка, мигрена, неразположение, депресия, остро и хронично напрежение, смутени жени, хора с емоционални блокове, наред с други.
4. Халиуик
Наричана още 10-точкова програма, това е процес, при който пациентът работи върху дишането, баланса и контрола на движенията, като същевременно подобрява двигателното обучение и функционалната независимост, осигурява на човека, който е най-способен да стартира и осъществява движения и дейности. трудно, да се извърши в суело.
Този метод се провежда с доброволни движения на човек, дори и да му липсва мобилност.
