Колко килограма мога да сложа по време на бременност?

Една жена може да наддава на тегло между 7 и 15 кг през деветте месеца или 40 гестационна седмица, винаги в зависимост от теглото, което е имала преди да забременее. Това означава, че жената трябва да наддаде около 2 кг през първите три месеца от бременността. От 4-ия месец на бременността жената трябва да наддава средно на 0,5 кг на седмица за здрава бременност.

Ето защо, ако индексът на телесната маса на жената - ИТМ - когато забременее, е нормален, за нея е приемливо да наддава на тегло между 11 и 15 кг по време на бременността. Ако жената е над идеалното тегло, важно е тя да не надвишава повече от 11 кг. Въпреки това, ако теглото преди бременността е много ниско, е възможно майката да облече повече от 15 кг, за да генерира здраво бебе..

В случай на бременност-близнаци, бременната може да наддаде с 5 кг повече тегло от бременните само на едно бебе, също според теглото, което е имала преди да забременее, и нейния ИТМ.

Разберете колко килограма можете да сложите по време на бременност

Въведете своите данни тук, за да разберете колко килограма можете да сложите по време на тази бременност:

Внимание: Този калкулатор не е подходящ за многоплодна бременност.

Въпреки че бременността не е моментът да продължите диети или ограничения на храните, важно е жените да се хранят здравословно, да спортуват редовно и да имат наддаване на тегло под контрол, за да се осигури добро възстановяване след раждането и здравето на бебето. бебе също.

Вижте нашите съвети за непостигане на правилното тегло:

Как да не се напълнява при бременност

Как да изчислим теглото, което може да наддаде на тегло

Ако предпочитате да изчислите теглото, което можете да облечете ръчно и да следите развитието на теглото си всяка седмица, трябва да изчислите своя ИТМ, преди да забременеете, и след това да го сравните със стойностите в таблицата:

Сега, знаейки класификацията си за графика на теглото (A, B, C или D), трябва да поставите топка, съответстваща на теглото ви през тази седмица, в следната диаграма:

Така с течение на времето е по-лесно да разберем дали теглото остава в рамките на препоръчителния диапазон за буквата, присвоена му в таблицата. Ако теглото е над диапазона, това означава, че наддаването е много бързо, но ако е под диапазона, това може да е знак, че наддаването на тегло не е достатъчно и може да се препоръча да се консултирате с акушер.