Запек при симптоми на бременност и как да се лекува

Запекът при бременност е нормална ситуация, която се случва поради нормалните промени, които се случват по време на бременност, а също така се благоприятства от растежа на корема и теглото, които матката упражнява върху червата, което затруднява движенията на червата, така че е важно жената по време на бременността има здравословни навици, като увеличена консумация на вода, храни, богати на фибри и физическа активност, тъй като по този начин е възможно да се стимулира правилното функциониране на червата.

Запекът при бременност не вреди на бебето, но може да причини спазми и дискомфорт в корема при бременната жена. Когато тези симптоми са придружени от гадене или коремна болка от едната страна, препоръчително е да се консултирате с акушер, за да може да се изследва причината за симптомите и да се започне подходящо лечение..

Как да се лекува запек при бременност

За лечение на запек по време на бременност могат да се следват няколко съвета, като например:

1. Яжте сини сливи всеки ден.
2. Увеличете консумацията на храни, богати на фибри, като зърнени храни Всички Бран, пасиран плод, бадем в черупка, зеле, сусам, гуава, грах, ябълка, круша в черупка или мандарин. Открийте повече храни, богати на фибри;
3. Увеличете консумацията на богати на вода храни като репичка, домат, ряпа, диня, ягода или пъпеш, например.
4. Пийте 1,5 до 2 литра вода на ден, която може да се консумира под формата на супи или сокове. За тези, които имат затруднения с пиенето на вода, добър съвет е да пият чай или да сложат резен лимон или портокал в буркан с вода и постепенно да пият.
5. Друг важен съвет е да правите някакъв вид физическа активност, но поради тежестта на корема, най-подходящи са упражненията за разтягане на мускули и леките разходки.

Отличен начин за борба със запека при бременност е да си направите натурално кисело мляко с папая и мед и да го приемате ежедневно за закуска. Вижте още едно естествено средство за запек.

Симптоми на запек при бременност

Симптомите на запек при бременност възникват, защото по време на бременността матката оказва натиск върху червата, в допълнение хормоните на бременността забавят транзита на храната в червата. Най-честите симптоми на запек по време на бременност са:

• крампи;
• Скованост на корема;
• подуване;
• раздразнителност;
• Коремен дискомфорт.

Важно е жените да инвестират в здравословен начин на живот по време на бременност, така че да се избягва запек, както и симптомите, които са доста неприятни. В случай, че симптомите са много интензивни или гадене, например, важно е да отидете на акушер, за да може жената да бъде оценена и лекарят да оцени необходимостта от използване на слабителни или супозитории, например.

Гледайте следното видео и научете други съвети за облекчаване на симптомите на бременност:

Как да облекчим симптомите на бременността