Грижи по време на бременност на близнаци
По време на бременността на близнаци, бременната жена трябва да предприеме някои предпазни мерки, подобно на бременност само на едно бебе, като например да има балансирана диета, да прави правилни упражнения и да пие много течности. Тази грижа обаче трябва да бъде засилена, тъй като бременната жена носи две бебета и рискът от усложнения като прееклампсия или преждевременно раждане например са по-големи.
Поради тази причина при бременността на близнаци е много важно да се провеждат повече пренатални консултации и да се правят повече прегледи, за да може акушерът да следи растежа и развитието на бебетата, да следи здравето им, да идентифицира проблемите по-рано и да започне лечението, ако е необходимо.
Грижа за храните
По време на бременността на близнаци, бременната жена трябва да облече максимум 20 кг и да се храни здравословна диета, която включва:
- Увеличете потреблението на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни за да се предотврати запек и да се приемат повече витамини и минерали;
- Увеличете потреблението на храни, богати на фолиева киселинаo като варени пилешки или пуешки черен дроб, пивоварни дрожди, боб и леща, тъй като фолиевата киселина предотвратява развитието на сериозни заболявания у бебето, като спина бифида, например;
- Увеличете потреблението на храни, богати на омега 3 като сьомга, сардини, семена от чиа, ленени семена и ядки, например, тъй като те подпомагат развитието на мозъка на бебето;
- правя здравословни закуски, съставен от пресни плодове, нискомаслено кисело мляко или сандвичи с бяло сирене или нискомаслена шунка, като се избягват храни като бисквитки, чипс и безалкохолни напитки;
- Увеличете потреблението на желязо източници храна като постно червено месо, зелени листни зеленчуци и боб, тъй като рискът от анемия е по-голям.
Това не означава, че бременна жена с близнаци трябва да яде много повече или да облече два пъти повече тегло, отколкото ако е бременна само с едно бебе. Важното е да се храните здравословно, за да осигурите всички хранителни вещества, необходими за вашето здраве и бебето.
Научете повече на: Хранене по време на бременност и колко килограма мога да сложа по време на бременност?
Грижи с физическа активност
При бременност на близнаци, както и при бременност само на едно бебе се препоръчва физическо натоварване, ръководено от акушер и физически възпитател, като ходене, плуване, йога, пилатес или водна аеробика, тъй като има много предимства като контролиране на теглото, улесняване на работата раждане и подпомагане на възстановяването, в допълнение към насърчаване здравето на майката и бебетата.
В някои случаи обаче акушерът може да посочи намаляване на физическата активност или забраната му, според здравословното състояние на бременната жена и бебетата. Освен това може да се посочи и почивка, която да насърчи растежа на плода и да намали риска от усложнения като преждевременно раждане.
За да научите повече вижте: Физическа активност за бременност
Други грижи по време на бременност на близнаци
Бременните жени с близнаци имат по-висок риск от развитие на прееклампсия, която се характеризира с високо кръвно налягане, наличие на протеини в урината и подуване на тялото и преждевременно раждане, така че някои предпазни мерки, които могат да предотвратят тези усложнения, включват:
- Измервайте кръвното налягане редовно, направете a храна с ниска сол, питие 2 до 3 литра вода на ден и спазвайте останалото, посочено от акушер-специалиста;
- Приемане на средствата за защита предписано от акушер-лекаря за понижаване на налягането;
- Бъдете внимателни и знайте как да се идентифицирате симптоми на прееклампсия кръвно налягане, равно или по-голямо от 140 x 90 mmHg и внезапно наддаване на тегло. Научете повече на: Симптоми на прееклампсия;
- Бъдете внимателни и знайте как да се идентифицирате признаци на преждевременно раждане като маточни контракции с интервали от по-малко от 10 минути и желатиново изхвърляне, които се появяват между 20 и 37 гестационна седмица. Прочетете повече на: Признаци на преждевременно раждане.
За да се избегне преждевременно раждане, акушерът може също да предпише употребата на кортикостероидни лекарства или окситоцинови антагонисти от 28 гестационна седмица, според здравето на бременната жена и бебетата.
Кога се раждат и как протича раждането на близнаци
Близнаците обикновено се раждат на около 36 гестационна седмица, тризнаците обикновено се раждат на 34 седмици, а четириногите на 31 седмици. Най-подходящото раждане е това, за което жената и лекарят се съгласяват, като няма задължително нормално раждане или цезарово сечение.
При хуманизирано раждане е възможно близнаците да се родят вагинално, дори ако едно от бебетата не е монтирано, но понякога цезаровото сечение е посочено от съображения за безопасност, за да се запази живота на майката и бебетата, и следователно най-препоръчваните е да поговорите с лекаря за това и заедно да стигнем до заключение.
