Контракциите при бременност са нормални - Научете как да облекчите болката
Чувството на контракции при бременност е нормално, стига да са спорадични и да намаляват с покой. В този случай този вид свиване е тренировка на тялото, сякаш е "репетиция" на тялото за времето на раждането.
Тези тренировъчни контракции обикновено започват след 20 гестационна седмица и не са много силни и могат да бъдат сбъркани с менструални крампи. Тези контракции не са притеснителни, ако не са постоянни, нито са много силни.
Признаци на контракции при бременност
Симптомите на контракциите при бременност са:
- Болка в долната част на корема, сякаш е по-силна от нормалните менструални спазми;
- Болка във формата на укол във влагалището или в гърба, сякаш това е бъбречна криза;
- Коремът става много твърд по време на контракцията, който продължава максимум 1 минута наведнъж.
Тези контракции могат да се появят няколко пъти през деня и през нощта и колкото по-близо до края на бременността, толкова по-чести и силни стават.
Как да облекчим контракциите при бременност
За да намалите дискомфорта от контракциите по време на бременност, препоръчително е жените:
- Спрете това, което правехте и
- Дишайте бавно и дълбоко, съсредоточавайки се само върху дишането.
Някои жени съобщават, че ходенето бавно помага да се намали дискомфорта, докато други казват, че клякането е по-добре, така че няма правило да се спазва, което се предлага е жената да разбере коя позиция е най-удобна в този момент и да остане в нея винаги, когато идва свиването.
Тези малки контракции по време на бременност не вредят на бебето, нито на рутината на жената, тъй като не са много чести, нито много силни, но ако жената осъзнае, че тези контракции стават все по-интензивни и чести или ако има загуба на кръв, тя трябва да отидете на лекар, тъй като това може да е началото на раждането.
