Какво може да причини Малка менструация

Намаляването на менструалния поток, познато още научно като хипоменорея, може да се случи или чрез намаляване на обема на менструацията, или чрез намаляване на продължителността на менструацията и като цяло не е причина за безпокойство, възникваща в повечето случаи временно, особено например в периоди на голям стрес или много интензивни физически упражнения.

Въпреки това, когато това състояние продължава дълго време, това също може да означава, че има проблем, който променя хормоналното производство, като поликистозния яйчник, но може да бъде и един от първите признаци на бременност. Така че, когато всяка промяна в менструацията предизвиква всякакъв вид съмнение е много важно да се консултирате с гинеколог, за да се опитате да установите дали има някакъв проблем, който трябва да се лекува.

Вижте 10-те най-често срещани менструални промени и какво означават.

Най-честите причини за намаляване на менструалния поток включват:

1. Прекомерен стрес

По време на периоди на силен стрес, като например да се наложи да представите важна работа или да загубите член на семейството, например, тялото произвежда голямо количество кортизол и адреналин. Когато това се случи, излишъкът от кортизол кара мозъка да спре да произвежда хормоните естроген и прогестерон, които са необходими за стимулиране на менструалния цикъл, причинявайки намаляване на менструалния поток..

Въпреки това, след като периодът на стрес се подобри, менструалният цикъл трябва да стане по-редовен, връщайки се към характеристиките, които имаше преди..

Какво да правя: препоръчително е да се опитате да участвате в дейности, които спомагат за облекчаване на стреса, като например да спортувате редовно или да имате Hobbie, например в допълнение към консумацията на успокояващи чайове като лайка, маточина или валериана. Освен това човек също трябва да избягва да се притеснява от намаляването на менструацията, тъй като тя ще се натрупва със стреса от ежедневния живот и ще продължи да предизвиква промени. Вижте по-естествени начини за борба със стреса.

2. Естествено стареене

През целия живот е обичайно количеството на менструацията да претърпи някои промени. Например между 20 и 30 години има по-голяма склонност да има по-малко менструация и дори да се представят няколко пъти опетняване. След тази възраст менструацията обикновено е по-редовна и може да дойде и с малко повече.

Въпреки това, с идването на менопаузата някои жени могат да изпитат отново намален менструален поток, докато цикълът спре, поради намаляването на количеството естрогени в организма..

Какво да правя: Това е нормална промяна и следователно не трябва да е причина за безпокойство. Ако обаче има съмнения, консултирайте се с гинеколога.

3. Промени в теглото

Внезапните промени в теглото, независимо дали губят или наддават, могат да повлияят на менструалния цикъл, променяйки не само неговата регулярност, но и количеството на потока. В допълнение, жените с много ниско тегло могат да имат по-редки периоди, тъй като може да има няколко фактора, влияещи върху менструалния цикъл, като например неправилно хранене, много интензивни упражнения или по-високи нива на стрес, например..

Какво да правя: избягване на много радикални диети, така че да няма резки промени в телесното тегло, което позволява на тялото да се адаптира във времето. По този начин идеалът е винаги да се поддържа здравословна и балансирана диета, като се избягват по-радикални диети. Вижте пример за това каква трябва да бъде диетата.

4. Правете интензивни физически упражнения

Жените, които спортуват много, обикновено също изпитват намаляване на менструацията и това обикновено е свързано с комбинация от фактори, включително повишен стрес, ниско съдържание на телесни мазнини и намалено количество налична енергия.

Какво да правя: в идеалния случай количеството упражнения трябва да се дозира, за да не се повлияе на здравето и менструалния цикъл на жената, обаче спортистите може да имат по-големи затруднения и трябва да говорят с гинеколога, ако намаляването на потока причинява някакъв вид дискомфорт.

5. Бременност

Менструацията не се случва по време на бременност, тъй като бебето се развива в утробата. Въпреки това, някои жени могат да изпитат spotting или загубата на малко количество кръв през първите няколко седмици, което може да бъде сбъркано за малък период. По-добре разберете защо кървенето може да се появи по време на бременност.

Какво да правя: ако подозирате, че ако сте бременна, трябва да направите аптечен тест или да се консултирате с гинеколога, за да направите кръвен тест и да потвърдите това подозрение.

6. Поликистозни яйчници

Друго сравнително често състояние, което може да причини намален менструален поток, е наличието на кисти в яйчниците. В тези случаи има дисбаланс в нивата на хормоните, който може да попречи на жените да овулират, пряко да повлияе на количеството на менструалния поток. В тези случаи могат да се появят и други симптоми, като загуба на коса, акне или способността за наддаване на тегло..

Какво да правя: най-добрият начин да потвърдите и лекувате ситуация с поликистозни яйчници е да се консултирате с гинеколог за тестове като абдоминален ултразвук и кръвни изследвания. Ето какво да ядете, за да облекчите симптомите:

ПОЛИЦИСТИЧЕН ОВАРЕН СИНДРОМ | Какво да ядем за лечение

7. Хипертиреоидизъм

Въпреки че е малко по-рядко, намаляването на количеството на менструацията също може да е признак на хипертиреоидизъм. Това е така, защото при това състояние тялото произвежда по-голямо количество хормони на щитовидната жлеза, които са отговорни за повишаване на метаболизма. Когато това се случи, тялото изразходва повече енергия от нормалното и може да предизвика постоянно усещане за безпокойство и дори загуба на тегло, което в крайна сметка се отразява на менструалния цикъл на жената..

Какво да правя: хипертиреоидизмът може да бъде потвърден чрез кръвен тест, поръчан от общопрактикуващ лекар или ендокринолог, както и ултразвук. Обикновено лечението е посочено от лекаря и включва използването на лекарства за възстановяване на нормалните нива на хормоните на щитовидната жлеза. Вижте повече за хипертиреоидизма и неговото лечение.

Когато кратък период може да бъде алармен сигнал

Обикновено намаляването на количеството на менструацията не е признак на някакъв здравословен проблем, обаче има ситуации, които трябва да бъдат оценени от лекар. Някои включват:

• Да няма периоди за повече от 3 цикъла;
• Имате повтарящи се кръвоизливи между периодите;
• Усещане за много силна болка по време на менструация.

Жените, които винаги са имали малък менструален поток, не трябва да се безпокоят, тъй като моделът на менструация варира в голяма степен от една жена до друга, включително количеството на потока.