Разберете защо стресът затруднява бременността

Стресът може да причини безплодие при жените, поради промени в овулацията и менструацията, а при мъжете - от промени в образуването на сперма и затруднено поддържане на ерекция..

Освен това неудовлетвореността, причинена от това, че не може да роди дете, може допълнително да увеличи чувството на безпокойство на двойката и да отложи плановете за бременност още повече..

В тези случаи се препоръчва двойките, които планират да имат деца, да се опитват да инвестират в развлекателни дейности, ваканции, спорт и медитация, за да увеличат шансовете да забременеят и да намалят трудностите, причинени от стреса. 

Как стресът затруднява забременяването

Стресът и тревожността, освен че причиняват няколко лоши промени в тялото, също пречат на шансовете за забременяване, защото:

• В жената, има промени в хормоните и в организма, като забавена менструация, нарушена регулация на овулацията, намалено желание за секс и освобождаване на вещества, които свиват мускулите на матката и възпрепятстват развитието на бебето;
• В човека, предизвикват промени във функционирането на тестисите, промени във формирането на сперматозоиди, преждевременна еякулация и намалено време на ерекция.

Стресът е вреден и за жени, които са успели да забременеят, тъй като кортизолът и адреналинът, повишени от тревожност, причиняват риск от високо кръвно налягане и диабет по време на бременност, в допълнение към възможността за преждевременно раждане, засягащи развитието на бременността и бебето.

Какво да правя

Двойката, която затруднява забременяването, се нуждае от психологическа подкрепа, с психолог или психотерапевт, и насърчение да говорят за своите чувства. Натискът да забременеят и неудовлетвореността, която двойката може да почувства, допълнително влошават стреса, което затруднява не само бременността, но и връзката между двама.

Препоръчва се да инвестирате в дейности, които повишават благосъстоянието и релаксацията, като например отиване на ваканция, планиране на пътуване, извършване на физически дейности поне 3 пъти седмично и медитация, като по този начин се намаляват нивата на стрес и се увеличават шансовете за забременяване.

Вижте съвети как да увеличите шансовете си да забременеете по естествен начин.