Как да използвате азиатската Centella за отслабване

За да отслабнете, с натурална добавка, това е добра алтернатива, но винаги вмъкната в стил здравословна храна, без сладки напитки или преработени храни или пържени храни. В тези случаи можете да приемате 2 капсули centella asiatica 3 пъти на ден, след хранене или да пиете 3 чаши от чая си през целия ден.

Азиатската Centella отслабва поради диуретичния си ефект, който помага в борбата със задържането на течности в тялото, намалявайки обема и теглото на тялото. В допълнение, това растение действа като важно противовъзпалително и стимулира кръвообращението и производството на колаген, което спомага за предотвратяване на отоци, изгаряне на мазнини и предотвратяване на целулит и провисване, които се случват поради загуба на тегло.

Как се прави чай

Чаят от центела трябва да се приготвя според съотношението 1 супена лъжица от билката към всеки половин литър вода.
По време на приготвянето добавете билката във вряща вода за 2 минути и след това изключете котлона, оставяйки сместа да почива 10 минути. За да получите повече от своите ползи за отслабване, човек трябва да пие чай, без да добавя захар.

Други диуретични храни

Други диуретични храни, които ви помагат да отслабнете, са богати на вода плодове като диня, ягода, киви, портокал, пъпеш и ябълка и чайове, които подобряват кръвообращението, като чайове от копър, розмарин и хвощ.

Съвети за бързо отслабване

В допълнение към диуретичните храни, други съвети, които ви помагат да отслабнете бързо, са:

• Пийте най-малко 1,5 литра вода на ден;
• Започнете яденето с чиния от зеленчукова супа, без да добавяте картофи;
• Яжте сурова салата с основни ястия;
• Яжте риба поне 4 пъти седмично;

Избягвайте да консумирате преработени храни като пълнени бисквити, замразена замразена храна и шунка.
Освен това редовната физическа активност или ходенето поне 30 минути на ден също ускоряват изгарянето на калории и локализирането на загубата на мазнини.

Гледайте видеото по-долу и научете как да си направите детокс супа за вечеря, за да започнете диетата си.

DETOX супа за отслабване

Вижте и други предимства на азиатската центела.