Лимфен дренаж Как се прави?

Ръчният лимфен дренаж е вид масаж на тялото, извършван с ръцете, който служи за премахване на излишните течности и токсини от тялото, улеснява лечението на целулит, подуване на лимфедема, а също така се използва и в постоперативни операции, включително хирургически. пластична хирургия.

Лимфният дренаж не намалява теглото, но не елиминира мазнините, но намалява обема, за да премахне подуването на тялото. Винаги трябва да се прави в посока на лимфните възли, като се прилага малък натиск с ръце върху кожата, тъй като свръх налягането може да потисне лимфната циркулация, като компрометира нейната полза.

Цената на лимфния дренаж ще зависи от зоната на тялото, която ще се лекува, и от клиниката, в която се провежда процедурата. Всяка сесия за цялостно оттичане на тялото трае средно 45 минути, с няколко последващи минути почивка.

Видове използвана маневра

Съществуват няколко маневри, които могат да бъдат реализирани по време на дренажна сесия, но те се използват по-често:

Кръгове с пръсти (sin pulgar): концентрични кръгови движения се извършват чрез леко натискане на стъпалото и кръгове се извършват няколко пъти подред, но без триене върху стъпалото;
Присъствие със страната на брата: позиционирайте страната на ръката (момче) върху третираната област и завъртете с ръката, като поддържате контакт с другите пръсти с крака. Изпълнете това движение няколко пъти;
deslizamiento: използва се в ръцете и краката или местата, където се отчупва отворената длан. поставете ръката над зоната, която ще се третира, и натиснете областта с влачещо движение, стартирайте региона по-близо до бандите и се уморете;
Присъствие с обикновеното, с кръгово движение: Поддържайте само пулгар в района, който ще се третира, и извършвайте концентрични кръгови движения, като натискате леко върху кожата последователно в областта, предизвиквайки триене в региона.

Задържаното налягане трябва да е плавно, подобно на леко докосване, а посоките на дренажа трябва да се спазват стриктно, така че да се постигне очаквания ефект..

Как да направите ръчен лимфен дренаж:

1. Стимулиране на лимфната система

Лимфният дренаж трябва винаги да започва с маневри, които стимулират освобождаването на лимфните възли, разположени в областта на езика и в надключичната област.

Стимулът в тези региони трябва да бъде хакнат преди започване на вакуумните маневри и трябва да бъде повторен 1 до 3 пъти по време на сесията, за да подобрите резултатите си.

Първоначално стимулите на тези участъци трябва да се повтарят с кръгови или помпени движения, повторени 10-15 пъти. Впоследствие трябва да следвате поръчката, за да извършите цялостно източване на тялото:

2. Лимфен дренаж на лицето

Изтичането на дренаж започва с дренажния канал. Изтичането на храната започва с кръгове с пръсти, които притискат надклавикуларната област, след това трябва да се правят гладки кръгове върху стерноклеидомастоидния мускул, отстрани на клетката, а също и в областта на шията. След това започва с правилния дренаж на лицето, поради което е необходимо да се стартира дренажът около устата. За това трябва:

Подкрепете показалеца и средния пръст, като натискате областта с мряна с кръгови движения;
Извършвайте движения в областта през устата и около нея, включително горната част на устната, премествайки лимфата към центъра на мряната;
Кръговете с пръсти (пръстен, среден и показалец) изтласкват лимфата на меджилите към ъгъла на челюстта. Движението започва от дъното на меджилата, нагоре до ъгъла и след това има частта около носа, придвижвайки лимфата към ъгъла;
Долната парпадо трябва да се източи към околните бандата на Alido;
Горната парападо, областта на ръба на очите и предната част също трябва да се оттичат в посока.

3. Лимфен дренаж в ръката, ръката и пръстите

Изтичането в ръката, ръката и пръстите с стимула в аксиларната област, с няколко серии от 4-5 кръга. Впоследствие трябва:

Има плъзгащото се движение на гривната около областта на подмишниците. Повторете 5-7 пъти;
На гривната има плъзгащи движения от muñeca hasta el cododo. Повторете 3-5 пъти;
Около мунеката движенията трябва да се правят с кокалчетата на пръстите с кръгови движения;
Изтичането на ръката започва с кръговите движения на областта около общата до основата на пръстите;
Пръстите се отцеждат в кръгове, комбинирани с върховете на пръстите и разширението около тях.

Дренажът на тази зона завършва с стимулиране на аксиларните ганглии.

4. Лимфен дренаж на гърдите и гърдите

Отводняването на тази зона идва с стимулирането на ганглиите на надключичната и аксиларната област с кръгови или помпени движения. Впоследствие трябва:

Позиционирайте пръстите си с кръгови движения, изцеждащата област на гърдата трябва да се източи към подмишницата. Повторете 5-7 пъти;
Центърът на гърдите трябва да се дренира към субклавикуларния участък. Повторете 5-7 пъти.

Изтичането на тази зона завършва с стимулиране на субклавикуларния регион.

5. Лимфен дренаж в корема

Изтичането на корема започва с стимулиране на ингвиналната област. Впоследствие трябва:

Има движения на натиск със страната на ръката, обграждаща рамото в посока на гребена на илиака, и след това той има ингвиналната област. Повторете между 5-10 пъти от всяка страна;
Дренажът на страничната част на корема трябва да е до дъното, като леко натискате стъпалото, докато стигне до бедрата. Повторете между 5-10 пъти.

Изтичането на коремната стена завършва с стимулиране на ингвиналната помпа на ганглиона.

6. Лимфен дренаж в краката, стъпалата и пръстите

Дренаж на стъпалата и частите със стимулиране на ингвиналната област с последователни натискания и кръгови движения с върховете на пръстите в няколко серии от 4-5 кръга. Впоследствие трябва:

Поставете ръцете под формата на гривна върху мускула и го накарайте да се приплъзне в средата на мускула, 5-10 пъти и след зоната, най-близка до колелото, до ингвиналната област, 5-10 пъти;
Вътрешната област на мускула трябва да се дренира към гениталиите;
Изтичането на пръта започва с изтичането на поплитеалните ганглиони, разположени в задната част на пръта;
Дренажът на задната част на крака трябва винаги да е насочен към лимфните възли, обграждащи гениталиите;
Те са преместили гривната от пързалката до задната част на колелата, притискайки ръцете към крака. Повторете между 5-10 пъти;
Поставете ръцете на гърба на гърба, минавайки през дупето, Повторете между 5-10 пъти.
За да източите краката, трябва да се правят кръгови движения с върховете на пръстите от малеоларната област до задната част на колелото..

7. Лимфен дренаж на разпространението и глутеите

Маневрите, извършвани върху разпръскването и задните части, могат да се предписват със страната на ръката и кръгови движения с пръсти. Трябва да се източи:

Средната част на разпространението към подмишницата;
Лумбалната област към ингвиналната област;
Горната област и глутеусната среда към ингвиналната област;
Дъното на дупето към гениталиите.

Изтичането на този регион завършва с стимулиране на ингвинални банди.

След приключване на изтичането, индивидът трябва да остане на място, почивайки 5-10 минути. В случай, че лекувате лимфедем, например, можете да използвате еластичен ръкав, за да предотвратите повторното нанасяне на зоната. В случай, че правите интензивна физическа активност след процедурата, трябва да използвате и компресивен ръкав по време на физическа активност..

Брой сесии, които трябва да бъдат реализирани

Дренажът може да се извършва от 1 до 5 пъти седмично, според всеки случай, тъй като броят на сеансите трябва да бъде предписан от индивидуалния терапевт, който ще проведе процедурата след първоначална оценка..

Как работи лимфният дренаж

Лимфният дренаж премахва течностите, които причиняват подуване, което е една от причините за целулита, който се пренасочва в кръвта, филтрира се през бъбреците и впоследствие се елиминира от тялото чрез орина. Резултатите обаче са лесно видими, когато са свързани със здравословна храна и редовни физически упражнения..